女性不育飲食的錯誤你招了多少人？
關(guān)鍵詞：
不育
多吃蔬菜少吃肉，很多女性經(jīng)常吃蔬菜，肉菜沒有關(guān)系，只吃蔬菜健康也不胖。據(jù)說女性經(jīng)常吃素會不育，真的有這樣的事嗎？什么樣的飲食錯誤是女性不育的真兇？
喝太多咖啡對懷孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，如果女性計劃懷孕，應(yīng)該少喝咖啡。
多吃熟食
多吃熟食味道鮮美，辣味誘人，主要是在制作過程中添加了固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等鋁添加劑。對于生育期的年輕男性來說，體內(nèi)的鋁超過標(biāo)準(zhǔn)，成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都會下降。對生育期女性來講，鋁元素超標(biāo)則會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。
吃得太多
很多女性為了生下健康的嬰兒，在懷孕前就要注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量。其實，蛋白質(zhì)豐富的食物攝入過多會影響女性妊娠的成功率。
據(jù)專家介紹，飲食中高蛋白食品(主要包括肉、蛋、奶、豆等)的含量超過25%，會妨礙胚胎發(fā)育初期的正?；驑?biāo)志，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，增加流產(chǎn)概率。
不注重飲食禁忌
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和對人體有益的其他營養(yǎng)成分，但女性過量食用胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，因此想生育的女性不應(yīng)該多吃胡蘿卜，否則容易引起不孕。
酗酒和吸煙會導(dǎo)致不孕。酒精可以殺死男性精子，使懷孕26%的孕婦患有妊娠高血壓，導(dǎo)致兒童先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁要素，精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長期吸煙會破壞身體激素的分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。
防止不孕不育的方法
1、飲酒不宜過度
女性飲酒不宜過度，女性適度飲酒對身體有一定好處，過度飲酒對身體百害無利，甚至可能導(dǎo)致女性不孕。
女性不育患者飲酒后，不僅引起排卵障礙，還引起子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)異常、痛經(jīng)等疾病。
2、注意自我保護(hù)
女性不要從事接觸輻射、有毒物質(zhì)、高溫工作等特殊工作，必須按照勞動保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，最大限度地降低不育因素。
3、不能過度減肥
現(xiàn)在女性想要有魅力的體型，減肥不是壞方法，但減肥也要注意方法，決不能強求。強烈追求，會對中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響。
體重急速下降，但隨之雌激素、妊娠激素等分泌減少，月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少、排卵障礙逐漸形成女性不育癥。
4、咖啡不應(yīng)該多喝
女性不應(yīng)該經(jīng)常喝咖啡。咖啡有提神的效果，但越多越好，經(jīng)常喝會產(chǎn)生依賴感，容易導(dǎo)致女性不育。即使懷孕了，流產(chǎn)畸形兒的概率也會增加。因為咖啡因會導(dǎo)致DNA損傷和染色體畸形。
5、生活規(guī)律
由于人們生活節(jié)奏的加快、工作壓力的加大，越來越多的女性生活沒有規(guī)律，直接影響內(nèi)分泌紊亂，打亂排卵周期，女性不育。
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