懷孕后可以吃瓜子嗎？
關(guān)鍵詞：
懷孕
懷孕吃瓜子比較好。因?yàn)楣献訉μ捍竽X的發(fā)育有好處。你也可以多吃核桃、花生等堅(jiān)果。這些堅(jiān)果類食品可以補(bǔ)充維生素e，而且堅(jiān)果含有油脂，對預(yù)防便秘有好處。但是，吃太多瓜子容易發(fā)火，也會(huì)導(dǎo)致孕期肥胖。
一、孕婦飲食原則
1、孕婦應(yīng)保證飲食量。只有食量符合標(biāo)準(zhǔn)，才能跟上營養(yǎng)要素。不同的飲食攝取量也不同。孕婦應(yīng)做好相關(guān)工作，確保飲食量符合標(biāo)準(zhǔn)。
2、孕婦應(yīng)平衡飲食，不得選擇飲食和偏食。
3、孕婦的飲食也要做到多樣化。每天都要攝入一定量的水、魚、瘦肉、水果類、大豆、禽、奶等。
二、孕婦不能吃的食物
1、生豆?jié){中有毒成分。如果尚未煮熟的豆?jié){可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒。
2、孕婦過量飲用蘆薈汁容易引起便血、嘔吐、腹痛，甚至流產(chǎn)。
3、螃蟹中味道鮮美，但性冷卻，有活血和祛瘀的效果，對孕婦有不利影響，應(yīng)慎重食用。
4、莧菜性寒，對子宮有明顯的興奮作用，可增加子宮收縮次數(shù)，增加強(qiáng)度。容易流產(chǎn)。
5、孕婦也不能吃甲魚。甲魚具有較強(qiáng)的分散效果，可能引起墮胎。
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