孕婦可以吃李子嗎？
關(guān)鍵詞：
孕婦
孕婦一般是可以吃李子的，適量食用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
李子含有豐富的維生素C、維生素A以及鉀、鐵等礦物質(zhì)，能夠幫助孕婦增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。其中膳食纖維有助于緩解孕期便秘，有機(jī)酸可刺激食欲改善孕吐。新鮮李子糖分適中，血糖控制良好的孕婦每日食用2-3顆較為適宜。選擇成熟度適中、表皮完好的李子，食用前需充分清洗去皮，避免農(nóng)藥殘留。李子核含有微量氫氰酸，需注意去核食用。
胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少食用量，避免果酸刺激引發(fā)胃部不適。妊娠期糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖，控制單次攝入量在50克以內(nèi)。對(duì)薔薇科水果過(guò)敏的孕婦應(yīng)避免食用。若食用后出現(xiàn)口腔發(fā)麻、皮膚紅疹等過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可將李子與蘋(píng)果、藍(lán)莓等水果搭配食用。避免空腹大量進(jìn)食酸性水果，建議在兩餐之間作為加餐。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)放置于陰涼通風(fēng)處，冷藏保存不超過(guò)3天。若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適，應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！