男性不育 記住不要多吃瓜子叫父親業(yè)
男性不孕不育的發(fā)病率越來越高，影響的不僅僅是自己，還會導(dǎo)致家庭生活不和諧，所以一定要重視預(yù)防男性不孕不育的工作。在這里，預(yù)防男性不育要記住四不要。
預(yù)防男性不育是四不
1、預(yù)防男性不育是從飲食開始的，不要缺鋅硒。鋅、硒是促進(jìn)精子活力的要素，鋅缺乏硒，精子不活躍，精子不能與卵子相遇，自然容易不育。
預(yù)防男性不育應(yīng)多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
2、入浴溫度不要太高。精子在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，入浴溫度過高容易殺死精子，精子消失，自然不育。因此，年輕人應(yīng)該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應(yīng)該在34℃左右。
3、不要穿緊身牛仔褲，防止男性不育。緊身牛仔褲不僅壓迫男性生殖器官，還影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣，不散熱，不利于精子的生存，容易誘發(fā)不育。
4、記住預(yù)防男性不育，不要長時(shí)間騎山地車。由于山地車把高度低于車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長時(shí)間擠壓后缺血、浮腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌導(dǎo)致不育。
總之，預(yù)防男性不育要記住四不要，以上注意事項(xiàng)要重視。另外，發(fā)生不育，夫妻雙方同時(shí)檢查，尋找正確的病因，根治不育問題
不育男性養(yǎng)生:多吃瓜子被稱為父親業(yè)
瓜子如何預(yù)防不育？據(jù)專家介紹，瓜子富含鋅，鋅是精子的重要成分。目前精子問題是男性不育的重要因素，日常飲食要重視提高精子質(zhì)量，補(bǔ)充鋅元素，多吃瓜子。
男性預(yù)防不育，可以每天把瓜子當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。另外，核桃、花生、谷物、松子等堅(jiān)果類食物鋅豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅，有助于提高精子質(zhì)量，預(yù)防不育。
總而言之，男人多吃一些瓜子，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙、不喝太多酒等，也有利于男人提高精子質(zhì)量，有效預(yù)防不孕癥。
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