頸型頸椎病應(yīng)該枕高枕頭嗎？頸椎病的預(yù)防措施有哪些
很多人受頸椎病的長期困擾，將頸椎病按癥狀分類，解除頸椎關(guān)節(jié)對(duì)神經(jīng)、脊髓的壓迫，使頸椎恢復(fù)原生理解剖結(jié)構(gòu)，排除工作、生活引起頸椎病的誘因，90%以上的頸椎病無需手術(shù)即可治愈。頸部肌肉疲勞、關(guān)節(jié)變化、骨塊位移引起頸椎病，除頸部疼痛癥狀外，不同類型的頸椎病癥狀包括上肢麻痹、頭暈嘔吐、心慌、失眠、走路不穩(wěn)定等，但部分頸椎病患者平時(shí)幾乎沒有癥狀
對(duì)于輕度頸椎病患者和想預(yù)防頸椎病的人來說，對(duì)抗性活動(dòng)是最好的選擇。簡單來說，抵抗性活動(dòng)是對(duì)自己日常做的動(dòng)作逆行，抵消長期保持姿勢對(duì)頸椎的不良影響。例如，經(jīng)常伏案工作的人可以稍微提高計(jì)算機(jī)顯示器，使自己在使用計(jì)算機(jī)時(shí)保持稍微抬頭的姿勢。但是，對(duì)于經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)的人來說，計(jì)算機(jī)顯示器的高度最好是自己的視線水平。此外，羽毛球、風(fēng)箏和青蛙都是對(duì)頸椎有益的活動(dòng)。嚴(yán)重的頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，尤其是壓迫脊髓的患者，不適合進(jìn)行上述對(duì)抗活動(dòng)，以免進(jìn)一步加重錯(cuò)位，甚至導(dǎo)致截癱。
提到引起頸椎病的原因，很多人考慮到長期伏案工作對(duì)頸椎的不良影響，睡覺時(shí)枕頭的影響很少。事實(shí)上，人的一生中有三分之一的時(shí)間在床上度過，也就是說，大約有三分之一的時(shí)間和枕頭親密接觸。
俗話說高枕無憂，其實(shí)高枕對(duì)頸椎的影響非常擔(dān)心。過高和過低的枕頭會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生不良影響。不僅如此，對(duì)于習(xí)慣躺著或躺著的人來說，枕頭的高低要求也不同。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！