如何知道自己是否早泄
關(guān)鍵詞：
早泄
早泄通常表現(xiàn)為性生活時射精潛伏期顯著縮短或控制射精能力下降，可通過自我評估、伴侶反饋及專業(yè)醫(yī)學(xué)診斷綜合判斷。早泄可能與心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平紊亂或遺傳因素有關(guān)，建議通過規(guī)律作息、心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練等方式改善，必要時需就醫(yī)進行藥物或物理治療。
1、自我評估
國際性醫(yī)學(xué)會將早泄定義為從插入到射精的時間持續(xù)不足1分鐘（原發(fā)性）或3分鐘（繼發(fā)性），且伴隨顯著困擾?？赏ㄟ^記錄性行為時間、觀察是否反復(fù)出現(xiàn)快速射精現(xiàn)象進行初步判斷。若超過半數(shù)性生活無法滿足伴侶需求或自身感到焦慮，需警惕早泄可能。
2、伴侶反饋
伴侶對性生活的滿意度是重要參考指標(biāo)。若伴侶頻繁提出射精過快導(dǎo)致性體驗不足，或雙方因射精時間問題產(chǎn)生矛盾，可能提示早泄。建議與伴侶坦誠溝通，共同記錄射精潛伏期，避免單次表現(xiàn)誤判。
3、醫(yī)學(xué)診斷
泌尿外科或男科醫(yī)生會通過病史采集、體格檢查、神經(jīng)電生理檢測等明確診斷。需排除包皮過長、甲狀腺功能亢進等器質(zhì)性疾病。常用評估工具包括早泄診斷量表（PEDT），結(jié)合國際性功能問卷可提高準(zhǔn)確性。
4、行為觀察
日?？捎^察是否伴有焦慮、回避性生活等心理表現(xiàn)。早泄患者常因擔(dān)心表現(xiàn)而緊張，形成惡性循環(huán)。停止-擠壓法訓(xùn)練中若無法耐受輕微刺激即出現(xiàn)射精沖動，或自慰時控制力顯著低于同齡人，均需引起重視。
5、藥物反應(yīng)
按醫(yī)囑短期使用鹽酸達泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑后，若射精潛伏期明顯延長可輔助診斷。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度，使用后時間改善也提示神經(jīng)敏感度過高可能是誘因。
建議保持適度運動增強盆底肌控制力，避免過度自慰或性幻想刺激。飲食可增加鋅元素（牡蠣、堅果）和維生素B族攝入，減少辛辣食物刺激。伴侶雙方應(yīng)建立良性互動模式，必要時通過認知行為治療改善心理因素。若癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨勃起功能障礙，需及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行系統(tǒng)評估。
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