警惕頸椎病的三個(gè)謊言誤治療
頸椎病治療過程中需警惕過度依賴按摩、盲目牽引、忽視日常姿勢矯正三個(gè)常見誤區(qū)。頸椎病多由椎間盤退變、長期勞損或外傷等因素引起，臨床表現(xiàn)為頸肩痛、上肢麻木、頭暈等癥狀，錯(cuò)誤治療可能加重病情。
1、過度依賴按摩
非專業(yè)按摩可能加速椎間盤突出。頸部存在重要血管神經(jīng)，暴力手法會導(dǎo)致椎動脈夾層或神經(jīng)損傷。急性期頸椎病應(yīng)避免按摩，慢性期也需由康復(fù)科醫(yī)師評估后使用關(guān)節(jié)松動術(shù)等專業(yè)手法。若出現(xiàn)手法后頭暈加重或肢體無力，需立即停止并就醫(yī)。
2、盲目牽引治療
牽引需嚴(yán)格匹配頸椎曲度與重量。脊髓型頸椎病牽引可能誘發(fā)癱瘓，神經(jīng)根型錯(cuò)誤牽引會加重神經(jīng)水腫。醫(yī)院牽引設(shè)備配備角度傳感器與力量反饋系統(tǒng)，家庭用充氣頸托僅適合輕度椎間隙狹窄，使用超過20分鐘可能造成肌肉萎縮。
3、忽視姿勢矯正
治療期間持續(xù)低頭會抵消療效。電子設(shè)備使用應(yīng)保持耳垂與肩峰在同一直線，電腦屏幕中心需與眼睛平齊。建議使用可調(diào)節(jié)支架，每30分鐘做一次頸部后伸訓(xùn)練。睡眠時(shí)枕頭高度以一拳為宜，過高會導(dǎo)致頸椎反弓。
頸椎病治療需結(jié)合磁共振等影像學(xué)檢查制定方案，神經(jīng)受壓嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)。日常應(yīng)避免單次低頭超過20分鐘，游泳時(shí)采用仰泳姿勢鍛煉頸后肌群。辦公族可安裝站立式辦公桌，午休時(shí)用頸椎枕維持生理曲度。出現(xiàn)持物不穩(wěn)或踩棉感等脊髓受壓癥狀時(shí)須急診處理。
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