身體容易得婦科疾病嗎？四招可以預防
最近，意大利科研人員研究了300名年輕女演員，分析了女性美麗的基因往往增加了患病風險，體型、外觀完美的女性，體內雌激素水平高，雌激素對促進子宮內膜異位發(fā)展有一定的作用。這消息可能讓不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我們有沒有什么方法預防子宮內膜異位癥？主編在此教授
子宮內膜異位癥是指內膜細胞在異常位置栽培的女性常見的婦科疾病。生育年齡的女性有10%左右的發(fā)病率，有明顯的上升傾向，嚴重影響著中青年女性的健康和生活質量。
1.調節(jié)感情
保持樂觀開朗的心情，盡量不要讓自己在壓力下喘不過氣來。如果真的不能排隊，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。
2.經期保健
經期保持充分休息，禁止所有激烈重體力勞動，注意防寒保溫。絕對不能有性生活。
3.計劃生育
如果沒有計劃要孩子，就要避孕，盡量不要人工流產和刮宮手術。
4.適當運動
運動可改善經期子宮充血，縮短子宮收縮時間。每周最好進行3次形體訓練，1次中等強度的全身活動。有研究發(fā)現(xiàn)，瑜伽是最好的緩解痛經的運動。
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