按摩五個穴位使子宮變暖

女性的宮寒是中醫(yī)的說法,顧名思義是子宮寒。引起宮寒的原因多種多樣,快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式差、婦科疾病、腎虛、感冒、氣候寒冷等因素被認為會引起女性宮寒。宮寒這個詞也越來越頻繁地被提及,很多女性都被宮寒帶來的顏色不好、月經不調、不育等所困擾。我們應該如何預防和治療宮寒?平時按摩以下5個穴位,可以輕松溫暖子宮。
1、勞宮穴:
勞宮穴位于掌心第2、3掌骨之間,手屈指握拳時,中指尖指的是。雙手掌心相對,互相摩擦,直到手掌發(fā)熱。
2、陽池穴:
陽池穴位于腕背橫紋中,指總伸肌腱尺側緣凹陷處。首先用一只手的中指按壓另一側的陽池穴,交換,按壓時力柔軟,時間最好是5-10分鐘。
3、氣沖孔:
氣沖孔位于大腿根內側,腹股溝稍上,臍下5英寸,距前中心線2英寸。按摩氣沖孔,兩側交替進行,最好按摩腳上有熱氣下流。
4、腎俞穴:
腎俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁開1.5英寸。首先,將雙手摩擦到發(fā)熱,然后雙手摩擦雙側腎俞穴15分鐘,然后輕輕拍打雙側腎俞穴100多次。
5、足三里穴:
足三里位于人體下肢膝關節(jié)外側四指寬處,即膝眼直下3英寸,中醫(yī)認為此穴為強要穴。先揉兩只手,直到發(fā)熱,然后用兩只手掌揉兩只腳大約15分鐘,然后拍大約100次,早晚各一次。
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