排卵期是月經(jīng)后的第幾天 排卵期該怎么算
排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段，對于28天周期的女性，排卵日在月經(jīng)開始后第14天左右。計算方法包括日歷法、基礎(chǔ)體溫法和宮頸黏液觀察法。
1.日歷法適用于月經(jīng)規(guī)律的女性。從下次月經(jīng)第一天倒推14天即為排卵日，排卵日前5天和后4天為排卵期。例如周期28天者，月經(jīng)第1天算起，第14天為排卵日；周期30天者，第16天為排卵日。記錄至少3個月經(jīng)周期能提高準(zhǔn)確性。
2.基礎(chǔ)體溫法需每日晨起測量舌下體溫。排卵后孕激素升高會使體溫上升0.3-0.5℃，持續(xù)至下次月經(jīng)。體溫最低點(diǎn)通常是排卵日，連續(xù)測量3個月可發(fā)現(xiàn)規(guī)律。注意需保證6小時以上睡眠，測量前避免活動。
3.宮頸黏液觀察法通過分泌物變化判斷。排卵期黏液量增多，呈透明蛋清狀，拉絲度可達(dá)10cm。干燥期后出現(xiàn)這種黏液，最后一天黏液量最大時為排卵日?？膳浜闲l(wèi)生紙或手指取樣觀察。
月經(jīng)不規(guī)律者建議結(jié)合多種方法。多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致排卵異常，周期差異超過7天應(yīng)就醫(yī)檢查。備孕女性可在排卵期隔日同房提高受孕率，避孕者需避開排卵期前后5天。記錄月經(jīng)周期有助于掌握身體規(guī)律，異常出血或周期紊亂需及時排查婦科疾病。
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