失眠是分為很多種的,有的人是長期失眠,有的人是短期失眠,顧名思義,長期失眠則是很長時(shí)間一直處在失眠的狀態(tài),而短期失眠則是一段時(shí)間的失眠,下面我們來了解一下失眠最突出的體征有哪些。
1、短暫性失眠
短暫性失眠,簡單地說,就是失眠時(shí)間小于一周的失眠情況,其一般會(huì)隨著引發(fā)失眠出現(xiàn)的事件(心理上壓力、刺激、興奮、不良環(huán)境、時(shí)差或輪 班工作)的消失或時(shí)間的推移而改善。短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低量鎮(zhèn)靜安眠或其它可助眠之物和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
2、短期性失眠
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力,如重大身體疾病或開刀,親朋好友的過世,嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
有很多人在出現(xiàn)失眠情況后會(huì)很是擔(dān)心、憂慮,擔(dān)心其對身體健康有影響、對工作有影響,擔(dān)心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。
而短暫性失眠和短期失眠其癥狀和治療方法也都是不一樣的,大家看過之后也比較清楚了吧,失眠是現(xiàn)在人們的一種通病,但是為了更好地工作和學(xué)習(xí)我們還是應(yīng)該盡快告別失眠,如果發(fā)現(xiàn)自己有失眠癥狀那就要趕快醫(yī)治哦。
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