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孕婦可以喝酸奶嗎

現(xiàn)在很多的男男女女都喜歡喝酸奶，但有些孕婦就不能確定自己是不是適合喝酸奶，其實孕婦孕期是要補鈣的，讓自己的胎兒更加強壯，而奶還是補鈣最好的食品之一，那么我們就一起看下，孕婦可以喝酸奶嗎？

1、孕婦是可以喝酸奶的
　　孕婦可以喝酸奶，但是孕婦要注意了，其不可喝冰酸奶。而在女性懷孕的時候，最好不要吃冷凍類食品，不然就會刺激孕婦的腸胃，而酸奶中的鈣含量卻遠不如日常食用的配方奶粉，進而準(zhǔn)媽媽們可以喝些配方類奶粉。而孕婦喝酸奶的時候還要節(jié)制，注意別喝涼酸奶，用熱水燙一下就可以了。

2、孕婦喝酸奶注意事項
　　雖然孕婦是可以喝酸奶的，但是在胃酸過多之時，血糖過高之時，就不能喝了。酸奶營養(yǎng)價值和鮮牛奶是一樣，而且更易于肌體消化、吸收，酸奶中乳酸菌進入肌體腸道之后，就可以抑制肌體中腐敗菌的繁殖，也就減少了腐敗菌在腸道中出現(xiàn)的毒素，進而對肌體有很好的保健作用，還讓肌體大大增加了維生素B。此對胃酸缺乏的人來說酸奶很適合自己，還有酸奶中富含很多糖分，孕婦孕期就會出現(xiàn)血糖高，此時胃酸太多、血糖高的準(zhǔn)媽媽就別喝了。

3、孕婦出現(xiàn)便秘之時可以喝酸奶
　　孕婦出現(xiàn)便秘之時就可以喝酸奶。酸奶可幫助肌體腸道益生菌大量繁殖，進而促進腸胃積極蠕動，可以促進排便，孕期許多孕婦就會出現(xiàn)便秘，那么就可以適量喝點，注意不可以喝涼的。而且酸奶也不要經(jīng)常喝，長保質(zhì)期的酸奶中就含有防腐劑，長期喝對腹中的胎兒不好，喝多了還會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，因此還要少喝為佳。
　　綜上所述，在女性懷孕的時候是可以喝酸奶的，而在喝酸奶的時候，要多喝些熱酸奶，其對孕婦的身體有好處，但是如果過量就不好了，可以引發(fā)腹瀉等諸多癥狀。

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