很多人都會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,出現(xiàn)一側(cè)鼻塞的情況,而且都是側(cè)臥方。一旦睡覺(jué)時(shí)候鼻塞,就會(huì)讓人無(wú)法正常呼吸,這樣用嘴呼吸不僅降低了睡眠質(zhì)量,還容易出現(xiàn)打呼嚕的情況,也容易影響他人睡覺(jué)。那如果出現(xiàn)晚上睡覺(jué)鼻塞怎么辦?
一、晚上睡覺(jué)鼻塞的原因
1.不良的睡覺(jué)姿勢(shì):不少人睡眠姿勢(shì)都很不規(guī)范,還有喜歡睡覺(jué)用被子蒙著頭的壞習(xí)慣。這樣就很容易讓被子里滋生很多細(xì)菌和病原微生物,還會(huì)導(dǎo)致氧氣不足,呼吸不暢。而長(zhǎng)時(shí)間呼吸被子里的有害氣體,就容易導(dǎo)致呼吸道感染或者出現(xiàn)缺氧的情況,這就容易導(dǎo)致鼻塞的發(fā)生了。
2.患有鼻部炎癥:如果本身就患有慢性鼻炎和鼻竇炎的患者,那么晚上睡覺(jué)鼻塞就很常見(jiàn)了。加上因睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì),致上呼吸道腔狹窄的話(huà),就很容易導(dǎo)致呼吸不暢,從而引起鼻粘膜感染,使其充血水腫,就會(huì)出現(xiàn)鼻塞的情況。
3.感染風(fēng)寒:部分人群在睡覺(jué)的時(shí)候有踢被子的習(xí)慣,睡覺(jué)不踏實(shí),也容易外感風(fēng)寒,因受涼感冒,就會(huì)導(dǎo)致鼻塞。
二、晚上睡覺(jué)鼻塞怎么辦
1.西藥治療鼻塞:對(duì)于鼻炎、鼻中隔偏曲以及鼻息肉的人群,出現(xiàn)鼻塞的情況后,那么就直接的方法就是滴用鼻部滴液,例如鹽酸奈甲唑林。一般癥狀不太嚴(yán)重的鼻塞,滴入后1分鐘就可以明顯緩解了。
2.中醫(yī)治療鼻塞:熱敷法:用熱毛巾熱敷鼻部,可以使充血的鼻粘膜舒張;其次也可以用電吹風(fēng)對(duì)吹太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴,也能夠緩解鼻塞。填充法:將蔥白搗爛成汁后,用藥棉沾取,再塞入塞住的鼻孔?;蛘呤菍⒋笏庀鞒杀缺强字睆叫〉膱A柱形,用紗布包裹著塞入鼻腔內(nèi),也能很好地緩解鼻塞的情況。
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