雷敏 主任醫(yī)師
2024-06-19 17:57 回答了該問題
根據(jù)您的情況，可以動(dòng)用自我疲勞法就是睡前可以先去外面散散步做許多活動(dòng)，使自己疲勞就能入眠。也可以音樂放松法就是睡前聽一聽音樂是自己的身心放松。或者是睡前泡腳法水的溫度應(yīng)當(dāng)在40°到45°約莫時(shí)間應(yīng)當(dāng)壓制在15分鐘以上。祝你早日康復(fù)。需要聲明注意平時(shí)注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，也可以看看中醫(yī)，服用中草藥進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間。
神經(jīng)衰弱會出現(xiàn)睡眠障礙嗎
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神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量不好怎么辦
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小兒睡眠性羊角風(fēng)癥狀都有哪些
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大腦無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)
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睡眠不好腰酸脹啥原因
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睡眠障礙癥與失眠的區(qū)別
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睡眠不足會引起什么癥狀
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小兒睡眠羊角風(fēng)能治好嗎？
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睡眠性原發(fā)性癲癇可以手術(shù)嗎
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睡眠型癲癇是什么癥狀
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直腸消炎栓劑是什么藥
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胃潰瘍可以喝純牛奶嗎
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10天的新生兒一天拉幾次
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腳脖子疼是痛風(fēng)病嗎
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小兒皰疹性咽峽炎的癥狀和最佳療法
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乳房結(jié)節(jié)手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)
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