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肩胛骨突出怎么辦

肩胛骨突出，不會給大家的身體帶來傷害，但卻極大的影響了大家的美觀度，而導(dǎo)致肩胛骨突出的原因有很多，比較常見的有先天畸形，駝背以及營養(yǎng)物質(zhì)缺乏等。如果說大家想要矯正自己肩胛骨突出的情況，需要根據(jù)自己具體的原因來進行矯正，可以通過給自己的身體補充微量元素，又或者是多多鍛煉等辦法，來達到矯正的目的。

在日常生活當(dāng)中，會有人出現(xiàn)肩胛骨突出的情況，雖然說肩胛骨突出，不會給大家的身體帶來什么不利的影響，但是對大家的美觀度，還是會產(chǎn)生很大的影響的，所以不少人都在尋找矯正肩胛骨突出的辦法，那么肩胛骨突出怎么辦呢？
　　一、肩胛骨突出的原因
　　1.先天畸形
　　有些人，之所以會出現(xiàn)肩胛骨突出的情況，是由先天性因素導(dǎo)致的，比如說部分人的肋骨或者是頸肋發(fā)育不完整，又或者是患有頸椎畸形，就會出現(xiàn)肩胛骨突出的情況。此外，還有部分患者，因為肩胛帶肌部分存在著缺失，所以導(dǎo)致自身出現(xiàn)了肩胛骨突出的情況。

2.營養(yǎng)物質(zhì)缺乏
　　不少人之所以會出現(xiàn)肩胛骨突出的原因，就是因為在高速成長的青春期當(dāng)中，缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，所以導(dǎo)致自身的身體，在快速成長的過程當(dāng)中出現(xiàn)了問題。
　　3.駝背
　　如果說大家是雙側(cè)的肩胛骨，呈現(xiàn)異常突出的話，那么一般情況下，都是由駝背導(dǎo)致的。
　　二、肩胛骨突出的矯正辦法
　　1.補充微量元素
　　部分兒童，之所以會出現(xiàn)肩胛骨突出的原因，就在于身體內(nèi)，缺乏營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，因此家長們可以帶孩子去醫(yī)院檢查，是否身體內(nèi)缺乏微量元素，如果是的話，可以通過給孩子補充類似于鋅、鐵、鈣等微量元素，來緩解乃至矯正肩胛骨突出的情況。

2.多多鍛煉
　　一般情況下來說，只要大家不是因為先天性因素，而出現(xiàn)的肩胛骨突出情況，那么通過多多鍛煉，都能夠有效的緩解乃至消除這種情況，比如說沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)的患者們，可以通過嘗試坐姿劃船的動作，來達到矯正的效果，此外，大家在家訓(xùn)練，也可以通過嘗試單臂劃船的動作，來達到矯正的目的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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