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待產(chǎn)孕婦應(yīng)該注意什么

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待產(chǎn)孕婦應(yīng)注意調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、按時(shí)產(chǎn)檢、準(zhǔn)備待產(chǎn)包、識(shí)別臨產(chǎn)征兆等事項(xiàng)。

1、調(diào)整飲食

待產(chǎn)孕婦需保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚(yú)肉,適量補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。避免高糖、高鹽、高脂飲食,禁止飲酒或食用生冷食物。每日可分5-6次少量進(jìn)食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、適量運(yùn)動(dòng)

孕婦可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)需有家人陪同,避免劇烈動(dòng)作。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、促進(jìn)血液循環(huán),但出現(xiàn)宮縮或不適時(shí)應(yīng)立即停止。

3、按時(shí)產(chǎn)檢

孕晚期需按醫(yī)囑進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)、B超等檢查,監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育和胎盤(pán)情況。發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常、腹痛或陰道流血等情況需及時(shí)就醫(yī)。定期產(chǎn)檢能幫助醫(yī)生評(píng)估分娩方式和時(shí)機(jī)。

4、準(zhǔn)備待產(chǎn)包

待產(chǎn)包應(yīng)包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳文胸、洗漱用品等個(gè)人物品,以及新生兒衣物、紙尿褲等。建議提前1個(gè)月整理完畢,證件類(lèi)物品需單獨(dú)存放??蓽?zhǔn)備巧克力等食物補(bǔ)充分娩時(shí)體力。

5、識(shí)別臨產(chǎn)征兆

出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見(jiàn)紅等臨產(chǎn)癥狀時(shí),需立即就醫(yī)。宮縮初期可記錄間隔時(shí)間,破水后應(yīng)平臥防止臍帶脫垂。初產(chǎn)婦出現(xiàn)5-6分鐘規(guī)律宮縮時(shí)需前往醫(yī)院。

待產(chǎn)期間孕婦需保持良好心態(tài),家人應(yīng)給予充分陪伴和支持。睡眠時(shí)建議采取左側(cè)臥位,每日保證8小時(shí)睡眠。注意會(huì)陰清潔,避免盆浴和性生活。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法等分娩技巧,提前了解無(wú)痛分娩等醫(yī)療方案。出現(xiàn)頭痛、視物模糊等妊娠高血壓癥狀時(shí)需緊急就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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