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孕婦能不能吃山藥

發(fā)布時(shí)間: 2021-04-01 75324次播放

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懷孕期間,孕婦是可以食用山藥的。

山藥富含有多種微量元素和維生素和大量的纖維素等,能夠提供能量,可以補(bǔ)中益氣,提高免疫力,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

但是需要注意,山藥過量食用會(huì)快速升糖,并且直接接觸生山藥可能會(huì)引起過敏反應(yīng),因此不可過量食用,在清洗的時(shí)候要注意避免接觸到粘液,烹調(diào)熟后再進(jìn)食,這樣才能有效的攝入山藥中的有益成分,避免過敏、血糖異常升高等不良反應(yīng)。

懷孕期間要注意均衡的營養(yǎng)膳食,少食多餐。

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