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焦慮癥為什么會頭暈

焦慮癥最常見的不適癥狀之一就是頭暈頭痛了，而且如今治療焦慮癥的方法有很多，最被大家接受，而且效果最好的就是認知行為治療辦法，與此同時，患者還可以通過自我刺激療法以及增強自我自信來起到很好的緩解乃至治療焦慮癥的作用。

別看現(xiàn)如今人們的經(jīng)濟水平提升了，但是因為大家所需要面對的事情以及壓力也變大了許多，所以導致很多人的心理狀態(tài)以及身體狀態(tài)都出現(xiàn)了不少的問題，比如說焦慮癥而當大家患有焦慮癥的時候，大家的身體就會很多不適的癥狀，比如說頭暈，那么焦慮癥為什么會頭暈呢？
　　一、焦慮癥為什么會頭暈
　　在日常生活當中基本上每個人都會存在著焦慮的情緒，但是如果長期存在著焦慮情緒的話，就很容易導致大家患上焦慮癥，焦慮癥的發(fā)作給大家的身體狀況帶來的影響是非常大的，很多人的身體都會出現(xiàn)諸多的不適癥狀，常見的有頭暈頭痛以及精神不正等等，其中頭暈算是焦慮癥引發(fā)的最常見的癥狀了。
　　二、焦慮癥的治療方法
　　1.認知行為治療法：目前治療焦慮癥的辦法有很多，但是應用最廣并且最有效的辦法還是認知行為治療法，這也是目前治療焦慮癥的一線推薦辦法，其主要的治療原則有幫助患者處理焦慮的癥狀，并且讓患者能夠有效的處理自己恐懼和恐懼障礙，與此同時要改變患者內心對于焦慮的不恰當認知，還需要耐心并且細心的幫助患者通過癥狀表現(xiàn)來解決內心的體驗和沖突。
　　2.自我刺激：存在焦慮癥的患者在疾病發(fā)作以后，內心總是愛胡思亂想，讓自己痛苦隱藏這個時候，患者可以考慮采用自我刺激的辦法來轉移自己的注意力，比如說從事比較緊張的體力勞動又或者是尋求較為有趣的書來讀，這樣既能夠防止患者不再胡思亂想，同時也可以加大患者的適應能力。
　　3.增強自我自信：很多人之所以出現(xiàn)焦慮癥的原因就是因為太過自卑導致的，所以如果患者能夠有效的加強自我自信的話，那么能夠在很大程度上緩解自己的焦慮癥癥狀。

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