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血粘稠怎么辦

血粘稠是由于患者運(yùn)動(dòng)不足、壓力過大、飲食不健康造成的一種血液疾病，當(dāng)出現(xiàn)血粘稠的時(shí)候，患者們也不要太過于緊張和擔(dān)心，患者們可以通過對(duì)自己飲食的調(diào)節(jié)、堅(jiān)持設(shè)當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、進(jìn)行水分的補(bǔ)充來進(jìn)行調(diào)理和治療。

當(dāng)血粘稠的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)早上起來頭暈、思維緩慢、蹲著工作的時(shí)候，會(huì)比較喘的癥狀，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)一陣一陣的視力不清楚，會(huì)嚴(yán)重的影響到患者正常的工作和生活，所以一定要及時(shí)有效的調(diào)理，下面，就讓我們一起來具體的了解下血粘稠怎么辦。
　　1、調(diào)節(jié)飲食
　　血粘稠的患者，可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食來進(jìn)行調(diào)理，這時(shí)候患者們一定要控制好自己的飲食，不要吃的太多。尤其是糖分含量多和脂肪含量多的食物，最好要控制，否則會(huì)導(dǎo)致患者血粘稠的程度變得嚴(yán)重。
　　這時(shí)候患者們可以多吃一些苦瓜、芹菜、花菜、茄子、大蒜等食物。這些食物對(duì)于患者血液粘稠度的降低，是非常有效果的。另外，患者還可以多吃一些草莓、檸檬、菠蘿這些水果，也是很有效果的哦。
　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　血粘稠的患者，還可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來進(jìn)行調(diào)理。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)患者體內(nèi)血液的循環(huán)，讓患者體內(nèi)的血液保持通暢，可以有效的緩解血粘稠的癥狀。
　　患者們可以通過游泳、跑步、打羽毛球這種全身的運(yùn)動(dòng)，來進(jìn)行血粘稠的調(diào)理。但是在運(yùn)動(dòng)之后，如果體內(nèi)缺水了也會(huì)導(dǎo)致血粘稠，所以在運(yùn)動(dòng)之后，患者們一定要及時(shí)的進(jìn)行水分的補(bǔ)充。
　　3、補(bǔ)充水分
　　血粘稠的患者，還可以通過身體水分的補(bǔ)充，來緩解血粘稠的癥狀。當(dāng)進(jìn)行水分補(bǔ)充的時(shí)候，患者們也要掌握好時(shí)間。一般在早上起來之后，吃飯前的一個(gè)小時(shí)內(nèi)和晚上睡覺之前進(jìn)行水分的補(bǔ)充。
　　每次的飲水量需要兩百毫升，這樣才能起到效果。當(dāng)然，對(duì)于飲水的選擇也是有要求的，最好是喝二十五度左右的白開水，因?yàn)檫@個(gè)溫度的白開水，跟患者血液和組織細(xì)胞的張力、密度都是差不多的。

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