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腳扭傷怎么辦

腳扭傷是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的情況。剛扭傷要進行冷敷，然后去醫(yī)院檢查，看看是否有骨折的情況。通過檢查結(jié)果進行相應(yīng)的治療。注意休息，避免患肢的負重行走。還可以使用活血化瘀的藥物治療，平時注意飲食調(diào)理。

很多人在平時不注意會出現(xiàn)腳扭傷的情況，給人們的生活帶來極大的困擾。腳扭傷以后的護理治療工作是非常關(guān)鍵的，腳扭傷后要去醫(yī)院檢查，同時配合藥物、飲食調(diào)理，能夠加速腳傷的愈合。下面我們來仔細分析一下吧。

1、扭傷要進行冷敷。外傷后應(yīng)局部立即冷敷一天，同時制動休息，避免足部繼續(xù)負重，劇烈運動等加重損傷的動作，腳踝扭傷腫了要制動，冰敷消腫，盡快止住血，防止造成撕裂的口子越破越大。

2、去醫(yī)院檢查，查明腳扭傷導(dǎo)致肌肉損傷還是骨頭損傷。腳扭傷以后要查看是否存在足部的韌帶損傷、骨折、脫位等情況，最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查X線，排查有無骨折以及脫位等比較嚴重的傷情的可能性，必要的話需要采取針對性的治療措施，包括進行石膏固定保護；如果骨折移位嚴重或者脫位，不能通過手法復(fù)位的方法進行治療，則需要進行手術(shù)治療，所以在沒有明確診斷之前，建議患肢暫無負重和行走，以及時就診治療和明確診斷為宜。

3、針對扭傷部位進行制動。如果存在骨傷的情況，要固定腳部，減少受傷部位的活動。立即休息，抬高患肢。為更好地達到治療效果，可同時服用一些內(nèi)服藥物。

4、熱敷。一定要注意，不要在剛扭傷的時候熱敷，容易加重病情。在腳扭傷24個小時以后，如果出現(xiàn)了腫脹的情況，可以采取熱敷的方法，促進吸收和消腫。

5、外涂藥物治療。另外還可以外涂藥物治療，使用云南白藥氣霧劑、紅花油等外涂受傷部位，能夠緩解疼痛和消腫。同時還可以口服一些活血化瘀的藥物以及消炎的藥物治療。

6、飲食調(diào)理。腳扭傷以后還要注意飲食調(diào)理，特別是骨頭出現(xiàn)損傷的情況。最好多吃富含蛋白質(zhì)的食物，還要多喝骨頭湯，能夠促進骨頭愈合。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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