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補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法

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如果想要收到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療效果，在平時(shí)就可以經(jīng)常制作核桃仁雞湯食用，同時(shí)也可以使用當(dāng)歸等具有補(bǔ)腎作用的中藥材，搭配牛肉一起燉湯吃。除此之外，還可以熬制冬蟲(chóng)夏草羊肉湯或者豬腰湯，這樣都可以改善出現(xiàn)的腎虛等癥狀。

腎虛是男性最常見(jiàn)的一種病癥，而腎虛不僅僅會(huì)導(dǎo)致身體疲乏無(wú)力，而且也會(huì)讓患者出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等性功能障礙癥狀，這對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是非常苦惱的事情。不過(guò)腎虛是可以改善的，食療就是不錯(cuò)的選擇。那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法有哪些呢？
　　1、核桃仁雞湯
　　雞湯眾所周知是一個(gè)溫補(bǔ)圣品。選取公雞，配以核桃仁適量，加入蔥、姜、料酒適量，根據(jù)個(gè)人口味可適量加入其它調(diào)味品，但是忌辛辣。將公雞切塊加入冷水，加入料酒、蔥、姜煮沸10分鐘，撈出放鍋中少油煎炒。取出后放入砂鍋燉煮，加入核桃、聰、姜等，大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉1.5-2小時(shí)即可。此方為溫補(bǔ)品，有溫腎補(bǔ)陽(yáng)的功效。
　　2、當(dāng)歸牛肉湯
　　當(dāng)歸、牛肉有補(bǔ)氣血的功效，將牛肉洗凈，同時(shí)準(zhǔn)備當(dāng)歸、黃芪和黨參，洗凈備用。用砂鍋加清水、牛肉以及蔥、姜、料酒，煮沸，隨后加入當(dāng)歸、黃芪、黨參小火慢燉2小時(shí)，出鍋前15分鐘加入適量食鹽調(diào)味即可。此方益氣補(bǔ)虛，腎虛者常服此方可很好的緩解腎虛。
　　3、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯
　　冬蟲(chóng)夏草對(duì)腎虛者有很好的溫補(bǔ)功效，配以羊肉可益精壯陽(yáng)。取冬蟲(chóng)夏草五錢(qián)，羊肉一斤，同時(shí)配以淮山、枸杞子、蜜棗和生姜。將羊肉洗凈，加水煮沸，過(guò)濾血水。取砂鍋，將羊肉、冬蟲(chóng)夏草以及其他食材配料放入砂鍋，加清水至食材兩杯高大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。
　　4、豬腰湯
　　取豬腰兩雙、杜仲、核桃適量。將食材清水洗凈放入砂鍋中，可加蔥、姜調(diào)味。加清水沒(méi)過(guò)食材兩倍，大火煮沸轉(zhuǎn)文火慢燉2小時(shí)，加食鹽調(diào)味。豬腰湯可以很好的緩解腎氣不足，強(qiáng)腰益氣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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