美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

老年人吃什么鈣片好

92038次瀏覽

老年人鈣質(zhì)流失比較快，需要口服鈣片來補鈣。目前市場上在售的鈣片有有機鹽鈣片和無機鹽鈣片兩種。有機酸鈣鹽通常是指乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖鈣等；無機酸鈣鹽它主要有碳酸鈣、氧化鈣、磷酸鈣等。兩者在補鈣效果上各有優(yōu)劣。

隨著年齡的增長之后，人體體內(nèi)的鈣就會流失得特別的快，老年人可以通過每天吃鈣片預(yù)防鈣流失，那么老年人吃什么鈣片好？
　　一、有機酸鈣鹽
　　有機酸鈣鹽通常是指乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖鈣等，這些鈣鹽因為消化時不需要胃酸參與，所以對腸胃的刺激較小，且這些制劑易溶，是極利于老年人吸收的。因此，對于消化系統(tǒng)能力較弱的老年人以及部分胃酸不足、胃萎縮等人群，也是最為合適的補鈣劑。
　　二、無機酸鈣鹽
　　無機酸鈣鹽的最大優(yōu)點就是含鈣量高，它主要有碳酸鈣、氧化鈣、磷酸鈣等難溶制劑，因此它是需要有胃酸參與反應(yīng)，將鈣離子釋放出來的。對于消化能力較強的健康人群而言，無意無機酸鈣才是最佳補鈣劑。
　　三、二者區(qū)別
　　市面上最常見是無機鈣，但因為前面說到了無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽的最大區(qū)別就是制劑的不同，對胃酸參與的有無，以及涉及到對腸胃的刺激性差別。
　　無機鈣鹽容易導(dǎo)致上火、結(jié)石、胃不適，因此有胃病、結(jié)石、便秘等情況的人群是要避免選擇的，對于老年人、孕婦和兒童也同樣不太適用。
　　有機鈣鹽因為其制劑為有機物，與蛋白酶結(jié)合之后反應(yīng)速度快，切過程中不需要胃酸的參與，因此是很溫和有效的補鈣劑，對于老年人而言就非常合適了，只不過用量相比無機鈣要要更多。但卻可以有效地避免無機鈣鹽引起的不良反應(yīng)。
　　在選擇鈣片時，要添加維生素D，維生素D能夠促進(jìn)人體對鈣的吸收，因此，挑選鈣片時最好選擇添加有維生素D的。市面上鈣片的廠商繁多，優(yōu)良不齊，所以挑選鈣片的時候應(yīng)該認(rèn)準(zhǔn)幾個品牌，以免買到劣質(zhì)產(chǎn)品。老年人生氣虛弱，可能存在多種病癥，因此挑選鈣片的時候要針對老年人的常發(fā)病癥，例如骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、高血壓等，有針對性見效才強。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>