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如何改變過(guò)敏體質(zhì)

要想改變過(guò)敏體質(zhì)，平時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉。按時(shí)出門(mén)鍛煉，可以增強(qiáng)身體的免疫力，這樣就可以防止過(guò)敏。平時(shí)要保持規(guī)律的作息，這樣可以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，內(nèi)分泌穩(wěn)定的話，過(guò)敏就很少發(fā)生。嚴(yán)重患者可適當(dāng)進(jìn)行脫敏治療。

過(guò)敏體質(zhì)一般會(huì)給人造成很多的麻煩，因?yàn)檫^(guò)敏體質(zhì)很容易受到外界的刺激而出現(xiàn)過(guò)敏，這類(lèi)人常常會(huì)感到鼻塞頭暈，還會(huì)出現(xiàn)皮疹的過(guò)敏癥狀。這些癥狀雖然最開(kāi)始都比較輕微，但是到了后來(lái)就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。那么如何改變過(guò)敏體質(zhì)？過(guò)敏體質(zhì)的人要注意什么？
　　一、如何改變過(guò)敏體質(zhì)
　　1.加強(qiáng)鍛煉：過(guò)敏體質(zhì)的人大多數(shù)身體都比較敏感，這類(lèi)人的身體也都非常脆弱，很容易受到外界的刺激而出現(xiàn)疾病。所以患者平時(shí)可以多注意鍛煉，堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，這樣就可以有效改善過(guò)敏體質(zhì)。
　　2.保持作息規(guī)律：平時(shí)一定要保持規(guī)律的作息，每天的睡眠時(shí)間至少要保證在8個(gè)小時(shí)左右。只有這樣才能夠防止身體內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)身體內(nèi)分泌比較穩(wěn)定之后，人就不容易過(guò)敏了。如果內(nèi)分泌失調(diào)的話，就很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
　　3.適當(dāng)進(jìn)行脫敏治療：過(guò)敏體質(zhì)非常嚴(yán)重的人，可以去醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的脫敏治療，一般是需要靜脈注射一些脫敏針劑。這些藥劑可以有效改善身體過(guò)敏癥狀。但是這種方法只適合于那些過(guò)敏非常嚴(yán)重的患者，比較輕微的人不適合用這種方法。
　　二、過(guò)敏體質(zhì)要注意什么
　　1.遠(yuǎn)離過(guò)敏原：過(guò)敏體質(zhì)的一定要注意的就是必須遠(yuǎn)離過(guò)敏原。如果不遠(yuǎn)離過(guò)敏原的話，過(guò)敏體質(zhì)會(huì)讓患者出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活。不清楚自己過(guò)敏原的話，最好及時(shí)查明。
　　2.避免抽煙喝酒：抽煙喝酒會(huì)讓身體變得更加脆弱，也會(huì)使身體的免疫力下降。所以過(guò)敏體質(zhì)的人平時(shí)一定要避免抽煙喝酒，要有健康的生活習(xí)慣。
　　3.少吃刺激性食物：少吃刺激性食物，也可以有效預(yù)防過(guò)敏。也要注意盡量少吃那些很容易導(dǎo)致過(guò)敏的東西，比如說(shuō)牛奶和雞蛋。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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