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夏天感冒怎么辦

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夏季由于飲食不當(dāng)、著涼等原因，不少人都患上了感冒。如果感冒并不嚴重，患者可以通過飲食進行調(diào)理，比如多吃蔬菜水果，飲食清淡等等。平時還可以適當(dāng)運動，幫助排汗，緩解感冒癥狀。感冒嚴重的話可通過藥物治療。

一年四季都會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，夏季也有許多人出現(xiàn)感冒。夏季的感冒大部分為風(fēng)熱感冒，患者會有發(fā)燒、咳嗽、流膿鼻涕等癥狀，令人十分難受。出現(xiàn)感冒應(yīng)及時治療，避免后期病情繼續(xù)發(fā)展，加大治療難度。那么，夏天感冒怎么辦？
　　一、夏天感冒怎么辦
　　1、食療：如果感冒并不是特別嚴重，患者可以在家通過食療的方式來治療感冒。感冒時患者可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食以清淡為主，在烹飪方式上應(yīng)選擇蒸、煮等，減輕身體的負擔(dān)。感冒時可以多吃一些富含維生素C的食物，包括橙子、檸檬等等，有助于促進感冒的恢復(fù)。
　　2、適當(dāng)運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助排汗，使身體中的毒素隨著汗液一起被排出體外，減輕感冒的癥狀。感冒時可以選擇的運動包括慢跑、瑜珈等。
　　3、藥物治療：如果感冒十分嚴重，就要通過藥物來治療。在藥物的選擇上，應(yīng)盡量選擇一些含有中藥成分的藥物，比如感冒靈沖劑等等，中藥副作用較小，相對西藥更溫和一些。但如果感冒的同時伴隨有炎癥，就要使用抗生素來消炎了。
　　二、如何預(yù)防感冒
　　1、注意休息：首先要保證充足的睡眠。夏天人體的新陳代謝較快，保持充足的睡眠可以幫助人體提高免疫力，減少感冒的幾率。
　　2、注意溫度：空調(diào)的使用也要注意，空調(diào)溫度應(yīng)保持在26度左右，避免溫度太低，引起感冒。另外，平時要注意房間的通風(fēng)，避免病菌的滋生。
　　3、注意補充水份：每天要保證飲用充足的水，為身體補充足夠的水分。在劇烈運動之后不要喝過多冷飲，如果長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，可以喝一些紅糖姜湯保暖驅(qū)寒。
　　4、注意飲食：夏季的飲食也要特別注意，應(yīng)選擇清淡飲食，避免食物油膩、辛辣的食品，多吃一些有健脾益胃、清熱補肺、祛暑化濕作用的食物，比如綠豆百合粥等等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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