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中醫(yī)說早上洗澡的危害

早上洗澡雖然可以讓我們瞬間擁有充沛的精力，但從健康角度來說，中醫(yī)是不推薦在早上洗澡的。中醫(yī)認(rèn)為早上洗澡可損傷陽氣，傷元?dú)猓€會導(dǎo)致血液粘稠，容易發(fā)生低血糖。因此，如非必要，不建議在早上洗澡。

許多人喜歡在早上起床之后洗澡，認(rèn)為早上洗澡之后身體、精神更為清爽，可以更好地迎接一天的工作和生活。不過在中醫(yī)看來，早上洗澡對于身體健康是有一定危害的。那中醫(yī)說早上洗澡的危害有哪些？
　　一、中醫(yī)認(rèn)為早上洗澡的危害有哪些
　　1、損傷陽氣：傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，頻繁洗澡可損傷陽氣，這種說法其實是有一定道理的。古代人們的保溫條件不好，在洗澡之后多多少少都會受涼，而受涼就會損傷陽氣，導(dǎo)致出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，因此，從避免受涼的角度上說，早上是限制洗澡的。
　　2、傷元?dú)猓焊鶕?jù)中醫(yī)的說法，元?dú)獯砹巳梭w的精氣神，元?dú)庠谀I，在經(jīng)過一個晚上的睡眠之后，人體正處于自我修復(fù)的過程中，如果一起床就洗澡，相當(dāng)于將剛修復(fù)好的元?dú)鉃a掉，對身體健康有很大影響。
　　3、導(dǎo)致血液更粘稠：晚上睡覺時血液流速變得緩慢，血液也會變得粘稠。如果在早起時洗澡，由于水溫較高，可加重血液的粘稠度，并對血管造成破壞，長期如此，可加大患心腦血管疾病的風(fēng)險。
　　4、容易低血糖：早上洗澡時，由于沒有進(jìn)食，很容易引起血壓低、血液粘稠，出現(xiàn)低血糖的癥狀，很可能在洗澡時暈倒。
　　二、早上洗澡的注意事項
　　1、避免水溫過高：如果一定要早上洗澡，在洗澡時要注意水溫不能太高。這是因為在早上用太熱的水洗澡，容易出現(xiàn)昏昏欲睡的現(xiàn)象，而將水溫稍微調(diào)低一些，可以讓我們更迅速的清醒過來，在洗完澡之后更有精神去迎接一天的生活。
　　2、避免空腹洗澡：早起洗澡應(yīng)避免空腹，最好在洗澡之前先進(jìn)食一些牛奶或餅干等食物，避免在洗澡時出現(xiàn)低血糖。另外，本來就有低血糖的人盡量不要在早晨洗澡，如果要洗，也應(yīng)在早餐之后再洗。

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