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焦慮癥是什么癥狀

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焦慮癥的癥狀主要表現(xiàn)為軀體癥狀、情緒癥狀、思維障礙和睡眠障礙?；颊呖赡軙?huì)經(jīng)常覺得呼吸急促、胸悶心慌，而且情緒也會(huì)反復(fù)無常，很容易因?yàn)橐患∈戮痛蟪炒篝[，甚至還會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠。

很多人在日常生活中可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，正常情況下大多數(shù)人都可以控制焦慮的情緒，但如果控制不了，則可能是患上了焦慮癥。焦慮癥是神經(jīng)癥中很常見的一種疾病，患上焦慮癥后需要及時(shí)的治療和控制，否則會(huì)給患者的心理造成很大的傷害，那么焦慮癥是什么癥狀呢？
　　一、焦慮癥是什么癥狀
　　1.軀體癥狀
　　患者患上焦慮癥后會(huì)出現(xiàn)一系列的軀體癥狀，具體表現(xiàn)為胸悶心慌、頭暈口渴、尿頻尿急、呼吸急促等等，如果患者焦慮癥的情況并不嚴(yán)重，那么只需要穩(wěn)定情緒即可改善這些癥狀。
　　2.情緒癥狀
　　患上焦慮癥后情緒會(huì)反復(fù)無常，可能會(huì)因?yàn)槟承┦逻^度的擔(dān)心，也可能對(duì)某些事過度期待，然后又特別的失落。還可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈麓蟪炒篝[，患者出現(xiàn)這種情況后，首先需要安撫患者的情緒，如果癥狀比較嚴(yán)重，則需要適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜的藥物。
　　3.思維障礙
　　焦慮癥的患者思維會(huì)變得比較混亂，而且說話也會(huì)說不清楚，當(dāng)和他人交流的時(shí)候會(huì)語(yǔ)無倫次，甚至是會(huì)說一些他人根本就無法理解的話。
　　4.睡眠障礙
　　焦慮癥的患者在入睡的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫^度擔(dān)心某件事情而出現(xiàn)失眠的癥狀，就算是睡著了也可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心的那件事情而驚醒，從而會(huì)形成睡眠障礙。
　　二、如何緩解焦慮癥
　　1.增加自信
　　焦慮癥患者需要增加自信，如果對(duì)自己沒有自信心，那么就會(huì)很難完成和應(yīng)付各種事物，還可能會(huì)夸大自己的失敗，從而出現(xiàn)緊張、恐懼的心態(tài)。所以焦慮癥患者首先需要增加自信心，這樣可以有效的減少自卑感，每次增加一點(diǎn)自信，焦慮的程度就會(huì)隨之降低一點(diǎn)。
　　2.轉(zhuǎn)移注意力
　　焦慮癥患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，而這是一種惡性循環(huán)，如果情緒越焦慮，就會(huì)讓患者經(jīng)常胡思亂想。所以建議患者可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，多做一些自己感興趣的事，例如聽音樂或看書，這樣可以有效的改善胡思亂想的癥狀。
　　3.良好的心態(tài)
　　焦慮癥患者需要保持良好的心態(tài)，只有心態(tài)穩(wěn)定，才可以使自己的主觀思想適應(yīng)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。相反，如果心態(tài)不穩(wěn)，就可能會(huì)出現(xiàn)各種消極的情緒，尤其是憤怒、抑郁、焦慮等等，所以需要控制這些不良情緒。

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