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兒童挑食偏食怎么辦

兒童挑食偏食的出現(xiàn)，父母首先不妨把吃飯變成一件有意思的事情，增加兒童吃飯的樂趣；其次，可以讓兒童參與一起做飯；再者，不妨改變一下食物的形態(tài)，增加兒童的食欲；最后，可以選擇適當(dāng)餓一餓，讓兒童明白挑食偏食的后果。

現(xiàn)實(shí)生活之中，隨著我國經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，孩子吃的東西越來越多，導(dǎo)致了很多孩子都出現(xiàn)了挑食偏食這些不良飲食習(xí)慣，給他們的健康帶來了很大的隱憂。那么，兒童出現(xiàn)了挑食偏食這種不良飲食習(xí)慣怎么辦？下面讓我們了解一下吧！
　　1、把吃飯變成有意思的事
　　倘若發(fā)現(xiàn)兒童偏食，千萬不要以粗暴的方式、強(qiáng)硬的態(tài)度逼迫兒童進(jìn)食。正確的做法是采取迂回戰(zhàn)術(shù)，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助兒童擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，將兒童的餐具更換成更可愛的樣子。
　　2、讓兒童參與做飯
　　倘若兒童偏食，不妨在做飯時讓兒童打打下手，幫你洗洗菜、遞遞調(diào)味料。這樣一來，做好的飯菜也算得上是兒童自己的勞動成果，自然也就會對菜產(chǎn)生好感。不僅如此，媽媽還可以帶兒童一起去買菜，買回來再給兒童一個擇菜的機(jī)會。
　　3、改變食物的形態(tài)
　　倘若某種食材是兒童不喜歡的，不妨試著幫這些食物“變裝”。倘若兒童最近對雞蛋失去了興趣，不妨變個花樣做雞蛋，例如蛋炒飯、蛋餅，巧手媽媽甚至還可以試著烹制好看又營養(yǎng)的“童話餐”，用健康的食材擺出卡通造型。
　　4、適當(dāng)餓一餓
　　對于兒童挑食偏食這種情況，父母需要堅(jiān)持自己的立場，就是態(tài)度一定要堅(jiān)決，不過不要強(qiáng)迫兒童。倘若兒童由于飯菜不合胃口而選擇不吃，那么父母不妨先把飯菜拿走，讓兒童餓一餐，等到一下次吃飯才可以吃。而且，要注意在兩餐之間不可以給兒童吃零食，務(wù)必要讓兒童明白一點(diǎn)，唯有好好吃飯才可以填飽肚子。此外，在兒童表現(xiàn)得良好的時候，需要對兒童進(jìn)行鼓勵。這樣子的話，兒童慢慢就會養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣了。

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