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跑步對(duì)鼻炎有好處嗎

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跑步對(duì)鼻炎的好處是很多的，不僅可以提高自身免疫力，還可以減少鼻炎的發(fā)病幾率，如果每天堅(jiān)持鍛煉，通過(guò)冷空氣對(duì)鼻黏膜的刺激也可以促進(jìn)鼻腔擴(kuò)張，促進(jìn)空氣流通速度，可有效緩解鼻炎。從病理上來(lái)講，運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的推陳出新，血液循環(huán)趨好，交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少?gòu)亩贡乔蛔儗?，鼻塞表現(xiàn)就會(huì)有所緩解。運(yùn)動(dòng)療法見效慢，需要鍥而不舍，鼻炎患者不妨一試。

鼻炎是困擾很多人的一種疾病。有些人在感冒以后就遺留下慢性鼻炎的困擾。鼻炎總是反反復(fù)復(fù)，好了又再發(fā)。每次鼻炎發(fā)作的時(shí)候，就非常難受，常常衛(wèi)生紙?jiān)谧雷由隙岩淮蠖?。網(wǎng)上有傳言說(shuō)慢跑可以治療鼻炎，這似乎是一種非常不錯(cuò)的一舉兩得的方法，既鍛煉了身體，又治療了鼻炎。那么，跑步對(duì)鼻炎有好處嗎？
　　跑步對(duì)鼻炎有好處嗎？運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的專家表示，跑步是一種鍛煉身體的良好方式，對(duì)鼻炎肯定是有好處的。首先鼻炎的患者本身的抵抗力是比較低下的，而通過(guò)慢跑能有效鍛煉身體，使得人體發(fā)免疫力得以提高，所以反過(guò)來(lái)還可以減少鼻炎的發(fā)病幾率。而每天堅(jiān)持進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)呼進(jìn)去的冷空氣鍛煉鼻腔內(nèi)部的鼻粘膜，從而緩解鼻炎的癥狀，甚至可以治愈煩人的鼻炎。
　　有鼻炎的患者，最好是每天清晨或下午堅(jiān)持慢跑三公里左右，跑步時(shí)一定要注重跑步的節(jié)奏，調(diào)整好自己的呼吸，選用鼻吸氣和口呼氣，吸兩次以后再呼一次。但是值得注意的是，需要進(jìn)行慢跑治療鼻炎的患者最好根據(jù)自己的具體情況到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確診斷，看看有無(wú)器質(zhì)性的其他疾病及其排除 一些不適合慢跑的疾病。
　　綜上所述，跑步對(duì)鼻炎有好處嗎？答案是有的。我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了跑步對(duì)鼻炎的好處。跑步對(duì)鼻炎有好處嗎是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，除了能鍛煉身體以外，還能對(duì)鼻炎有很好的治療功效。跑步對(duì)鼻炎有好處嗎時(shí)，冷空氣對(duì)鼻腔黏膜產(chǎn)生一定的刺激作用，能鍛煉鼻部的免疫力，緩解鼻炎的癥狀，減少鼻炎的發(fā)作次數(shù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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