熬夜對高血壓的影響有多大
熬夜會顯著加重高血壓患者的病情，可能誘發(fā)心腦血管意外。高血壓患者長期熬夜可能導(dǎo)致血壓波動增大、靶器官損害加速，同時增加急性心梗、腦卒中等風(fēng)險。
熬夜通過激活交感神經(jīng)系統(tǒng)促使血壓升高，人體在夜間本該處于血壓低谷期，但熬夜會打破晝夜節(jié)律，導(dǎo)致夜間血壓持續(xù)處于高位。這種異常狀態(tài)會加重血管內(nèi)皮損傷，促進(jìn)動脈粥樣硬化發(fā)展。對于已經(jīng)存在高血壓的患者，熬夜后次日收縮壓可能比平常升高較多，部分患者會出現(xiàn)明顯頭痛、眩暈等癥狀。持續(xù)熬夜還會降低降壓藥物的療效，使得血壓更難控制。
部分高血壓患者熬夜后可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。當(dāng)血壓在短時間內(nèi)劇烈波動時，容易誘發(fā)高血壓急癥，表現(xiàn)為劇烈頭痛、視物模糊、胸痛等癥狀，需立即就醫(yī)。長期熬夜的高血壓患者發(fā)生左心室肥厚、腎功能損害的概率也顯著增加。有研究顯示，每晚睡眠不足的高血壓患者，其發(fā)生腦出血的風(fēng)險比規(guī)律作息者高出較多。
高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，建議每晚固定時間入睡，保證充足睡眠。白天可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、太極拳等，但避免睡前劇烈運(yùn)動。飲食上注意低鹽低脂，適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。若因工作必須熬夜，建議提前咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，并加強(qiáng)日間血壓監(jiān)測。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、胸悶等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估靶器官損害情況。
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