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便秘用什么泡腳最好

熱水泡腳可以促進腸道蠕動，有助于緩解便秘癥狀，如果在泡腳水中加入藥材，治療便秘的效果會更好。建議便秘患者應(yīng)用大黃芒硝湯、肉蓯蓉黃芩湯、槐米甘草湯、番茄葉水、陳皮水等泡腳，緩解癥狀。

經(jīng)常吃辛辣刺激、肥甘油膩的食物，腸內(nèi)燥熱就可能會引起便秘癥狀；久坐久站，運動量少，腸胃蠕動緩慢，也會引起便秘癥狀。長期便秘對身體健康的危害很大，需要及時治療，如果能堅持泡腳也可以緩解便秘癥狀。那么，便秘用什么泡腳最好呢？
　　1、大黃芒硝湯
　　如果因為經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，喝水比較少，體內(nèi)燥熱引起便秘癥狀時，可以用大黃、芒硝、甘草、牽牛子等中藥加水煎煮，等到藥汁的溫度降到38~48度之間時，就可以泡腳了。建議每天晚上睡前泡15~30分鐘，堅持就可以起到很好的潤腸通便作用。
　　2、肉蓯蓉黃岑湯
　　身體虛弱時，也會引起便秘癥狀。此時可以應(yīng)用肉蓯蓉黃芩湯泡腳改善便秘癥狀，就是用肉蓯蓉和、黃岑、生甘草等中藥煎煮制成的，也是等到藥汁的溫度降到38~48度時泡腳，每天晚上睡前泡一次，可以清熱燥濕、潤腸通便，緩解便秘的作用很好。
　　3、槐米甘草湯
　　因為燥熱引起便秘時，還可以用黃米、地榆、黃芩等中藥加水煎煮，制成黃米甘草湯，等到水溫適宜時，就用這樣的藥汁泡腳，可以清熱燥濕、行氣潤腸，也可以緩解便秘癥狀。每天泡一次腳，等便秘癥狀緩解后就可以停止。
　　4、番瀉葉水
　　番瀉葉具有很好的潤腸通便作用，除了可以用番茄葉泡水飲用，緩解便秘癥狀之外，還可以用番瀉葉煮水后泡腳，同樣可以起到緩解便秘的作用。
　　5、陳皮水
　　陳皮水也能起到排濕祛寒、潤腸通便的作用，如果因為上火引起便秘時，就可以用陳皮煮水泡腳，一般連續(xù)泡2~3天后，便秘癥狀就能得到有效的緩解。
　　泡腳可以調(diào)理內(nèi)分泌、促進腸道蠕動，對便秘癥狀能起到一定緩解作用。如果在泡腳水中加入藥材，治療便秘的效果會更好一些，所以有便秘癥狀時，不妨試一試上述五種藥汁泡腳。

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