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夏天容易便秘嗎

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夏季溫度太高，人們進食時不注意，太冷，太雜等因素，都可能導(dǎo)致便秘。加上夏天容易出汗，帶走體內(nèi)很多的水分，導(dǎo)致腸道吸收大便中的水分，并形成便秘，加上人們攝水量少，瓜果蔬菜補充不夠，也會導(dǎo)致便秘。

在夏季，天氣炎熱，因此許多人容易出現(xiàn)牙痛，扁桃體發(fā)炎，嗓子痛的等癥狀，其實這是上火的癥狀，這主要與季節(jié)有關(guān)，很多人不適應(yīng)夏天的溫度，并經(jīng)常生病，那么夏天容易便秘嗎？
　　盡管便秘不是一種嚴重的疾病，但便秘反復(fù)發(fā)作。長期便秘引起的問題不容小覷，這極大地影響了患者的健康生活。便秘是對肝臟的最大損害。肝臟是我們體內(nèi)最大的排毒器官，們新陳代謝產(chǎn)生的所有毒素在進入血液之前都會被肝臟解毒。如果積累過多的毒素，會增加肝臟的負擔(dān)，長時間會降低肝功能。肝臟和腸子是一體且不可分割的。因此，長期便秘會影響肝臟的功能。
　　夏天容易便秘的原因主要有以下幾個方面：首先，夏天高溫時，隨著汗液的蒸發(fā)會帶走人體的水分。結(jié)果引起輕度脫水的癥狀，并且腸道將增加糞便中水分的重吸收，從而使糞便干燥并且難以排出。其次，夏季的飲用水較少，正常的日常飲用水約為1500ml。在夏季，人體需要更多的水，每天的飲用水應(yīng)約為2000ml。再者，如果日?？墒秤玫氖卟撕退麛?shù)量減少，糞便殘留量少。夏季高溫，活動少，胃腸蠕動緩慢，也會造成大便不易排出。
　　有些人在夏天很容易上火，一般上火和熬夜，工作壓力大，再加上平時喝水少，不喜歡吃蔬菜和水果等原因有關(guān)，而且上火的人很容易引起便秘。如果是便秘，通常建議先調(diào)整飲食，可以不吃藥的情況下解決問題是最好的。主要調(diào)理是多吃蔬菜，水果，可以喝蜂蜜水，這將有助于胃腸道的蠕動消化，可以喝酸奶，這對腸道內(nèi)的菌群有益，幫助消化。只要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，一段時間內(nèi)可以慢慢治愈。

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