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維生素b適合什么人吃

維生素b適合的人群比較廣泛，尤其是適合于口腔炎癥患者、腳氣病患者、脫發(fā)患者。另外長(zhǎng)期偏食的人士、精神壓力過(guò)大的腦力工作者也同樣的適合。即便是在平時(shí)的生活中經(jīng)常性的出現(xiàn)腿部抽筋的人士，也是由于體內(nèi)缺乏維生素b引起的不適癥狀，這類人群也同樣適合服用。

為了保證身體各項(xiàng)技能的運(yùn)行正常，人體需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素就屬于必不可少的物質(zhì)之一，維生素的種類很多，維生素b就屬于其中一種，很多食物中都含有這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有身體攝入足夠的各種物質(zhì)，才能保證健康，特別是對(duì)于一些特殊群體更應(yīng)該補(bǔ)充這種元素。那么，維生素b適合什么人吃？
　　一、口腔炎癥患者
　　體內(nèi)缺少維生素b，會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，很多人都有過(guò)嘴巴中長(zhǎng)潰瘍的情況，非常的疼，吃飯、喝水、說(shuō)話都是會(huì)受到影響，這個(gè)是體內(nèi)缺少維生素b的一點(diǎn)典型表現(xiàn)，在嘴角、口腔中易形成潰瘍，那在平時(shí)就要注意補(bǔ)充維生素b了。
　　二、腳氣病患者
　　很多人認(rèn)為腳氣病是因?yàn)槟_部衛(wèi)生沒(méi)做到位，腳部長(zhǎng)期處在一個(gè)悶熱的空氣中，導(dǎo)致細(xì)菌過(guò)多，才會(huì)出現(xiàn)這樣的疾病，其實(shí)腳氣病跟體內(nèi)缺少維生素b也是有很大的關(guān)系，腳氣病是因?yàn)轶w內(nèi)維生素b太少引起的，是屬于營(yíng)養(yǎng)缺乏病，需要補(bǔ)充該種元素。
　　三、脫發(fā)患者
　　維生素b也適合脫發(fā)患者服用。此外，魚肝油含有大量的維生素b，也經(jīng)常出現(xiàn)在治療脫發(fā)的藥方中。
　　四、偏食的人士
　　長(zhǎng)期只吃某幾種特定食物的人，最好吃一些復(fù)合維生素，肉類、水果、谷物所含的維生素幾乎都不同，偏食的人之所以大多數(shù)身體素質(zhì)很一般，就是缺乏某些維生素，需要補(bǔ)充。
　　五、熬夜的人士
　　精神壓力、腦力工作的人會(huì)大量消耗維生素b，輕度疲勞很可能就是維生素b缺乏的早期癥狀，大城市的白領(lǐng)尤其很需要補(bǔ)充維生素b，可以幫助恢復(fù)精力。
　　六、經(jīng)常性腿抽筋的人士
　　經(jīng)常性的出現(xiàn)腿抽筋和維生素b的缺乏有一定關(guān)系，因此，想要緩解不適癥狀，也需要補(bǔ)充維生素b。

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