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什么是運(yùn)動損傷

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在運(yùn)動的過程中所出現(xiàn)的一切受傷狀況都屬于運(yùn)動損傷，運(yùn)動損傷中急性比較多見，處理不當(dāng)或者休息不夠就容易形成慢性損傷。此外大家應(yīng)該要注意掌握引起運(yùn)動損傷的常見原因，還應(yīng)該要知道一些常見的運(yùn)動損傷的具體表現(xiàn)。

生命在于運(yùn)動，可惜現(xiàn)在很多人都缺少基礎(chǔ)的運(yùn)動，只有一些運(yùn)動愛好者才會堅(jiān)持幾年如一日的運(yùn)動下去，一般他們的身體相對比較強(qiáng)壯，抵抗力也比較強(qiáng)，在運(yùn)動的過程中也有可能會出現(xiàn)運(yùn)動損傷，有的人可能對運(yùn)動損傷的定義并不了解。那么，什么是運(yùn)動損傷？
　　1、什么是運(yùn)動損傷
　　可能很多人在生活中都聽說過運(yùn)動損傷主要是指和運(yùn)動相關(guān)的肌肉軟組織損傷。隨著現(xiàn)代人們的生活質(zhì)量的提升，從事各種運(yùn)動的人群也在不斷的增加，有的人會選擇騎行，有的人會選擇跑馬拉松，有的人會選擇到一正規(guī)的健身機(jī)構(gòu)去健身，在運(yùn)動的過程中難免會出現(xiàn)受傷的情況，而目前將所有和運(yùn)動相關(guān)的損傷以及以后影響運(yùn)動能力的損傷，都稱之為運(yùn)動損傷。
　　2、什么是運(yùn)動損傷的原因
　　有的人可能基本上不會出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況，有的人卻時(shí)常發(fā)現(xiàn)這樣的問題，其實(shí)還是有許多原因在里面的。目前影響運(yùn)動損傷的主要原因包括了，訓(xùn)練水平不夠，運(yùn)動者本身的身體素質(zhì)比較差，也有可能與動作不規(guī)范有密切的關(guān)系，當(dāng)然還有可能是因?yàn)槿狈ψ晕冶Ｗo(hù)的能力。
　　其次有可能是人們在運(yùn)動之前沒有做準(zhǔn)備活動，或者沒有做足夠的運(yùn)動前準(zhǔn)備，因此就有可能在運(yùn)動中受傷。有的人缺乏對適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練，或者采用了一些不恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)或者競賽工作組織。在運(yùn)動損傷當(dāng)中，急性一般多與慢性急性損傷治療不當(dāng)或者過早參加訓(xùn)練的原因，也有可能會造成慢性運(yùn)動損傷。
　　3、什么是運(yùn)動損傷的表現(xiàn)
　　運(yùn)動的過程中可能會出現(xiàn)重傷或者壓傷，損傷的部位可能會出現(xiàn)疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)的活動受到限制，一般經(jīng)常出現(xiàn)在膝蓋或肩膀等主要的關(guān)鍵地方。其次鼻部很容易出現(xiàn)受到外力撞擊的情況，致使毛細(xì)血管破裂出血，所以在運(yùn)動過程中比較常見的一種損傷就是鼻出血。另外有可能會出現(xiàn)腦震蕩，主要是頭部在運(yùn)動過程中受到外力的撞擊或者碰到堅(jiān)硬物所導(dǎo)致的。

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