韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復。韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、關節(jié)過度活動、慢性勞損、韌帶退變等原因引起。
韌帶拉傷后需要立即停止活動,避免加重損傷。使用支具或繃帶固定受傷部位,減少關節(jié)活動。急性期應避免負重行走,必要時使用拐杖輔助。休息時間根據(jù)損傷程度而定,輕度拉傷需1-2周,嚴重拉傷可能需要4-6周。
急性期48小時內(nèi)采用冷敷,每次15-20分鐘,間隔2小時重復一次。冷敷能收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷,促進局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過高,每次20-30分鐘,每日2-3次。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛腫脹。嚴重疼痛可使用對乙酰氨基酚片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑,不可自行增減劑量。
恢復期可進行超聲波治療、電療等物理療法。超聲波能促進組織修復,電療可緩解肌肉痙攣??祻陀柧毎P節(jié)活動度練習、肌肉力量訓練和平衡訓練。物理治療需在專業(yè)康復師指導下進行,循序漸進增加強度。
完全斷裂或保守治療無效的韌帶損傷需手術(shù)修復。常見術(shù)式包括韌帶縫合術(shù)、韌帶重建術(shù)。術(shù)后需固定4-6周,配合系統(tǒng)康復訓練。手術(shù)風險包括感染、血栓形成等,需嚴格遵醫(yī)囑進行術(shù)后護理。
韌帶拉傷恢復期間應保持均衡飲食,適當補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復。避免吸煙飲酒影響愈合。康復訓練要循序漸進,不可過早進行劇烈運動。定期復查評估恢復情況,如有異常及時就醫(yī)。完全康復前避免參加對抗性運動,防止二次損傷。
56538次瀏覽
59152次瀏覽
62929次播放 2022-06-02
62485次播放 2021-11-02
101855次播放 2021-05-10
18128次瀏覽
52472次瀏覽
65301次瀏覽
60545次播放 2019-12-20
63891次播放 2019-12-20
219次瀏覽 2025-12-03
680次瀏覽 2025-12-03
219次瀏覽 2025-12-03
536次瀏覽 2025-12-03
116次瀏覽 2025-12-03
1553次瀏覽 2025-12-03
477次瀏覽 2025-12-03
2335次瀏覽 2025-12-03
276次瀏覽 2025-12-03
2640次瀏覽 2025-12-03
454次瀏覽 2025-12-03
218次瀏覽 2025-12-03
208次瀏覽 2025-12-03
804次瀏覽 2025-12-03
392次瀏覽 2025-12-03
417次瀏覽 2025-12-03
80次瀏覽 2025-12-03
205次瀏覽 2025-12-03
327次瀏覽 2025-12-03
59次瀏覽 2025-07-15
716次瀏覽 2025-12-03
187次瀏覽 2025-07-15
1303次瀏覽
998次瀏覽
1043次瀏覽
861次瀏覽
1277次瀏覽