膝關(guān)節(jié)退變可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)退變通常由年齡增長、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、炎癥、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，避免長時(shí)間站立或行走，減少爬樓梯、爬山等對膝關(guān)節(jié)壓力較大的活動(dòng)。日常可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛，每次熱敷時(shí)間控制在15-20分鐘。低頻脈沖電刺激、超聲波等理療方式可減輕炎癥反應(yīng)，改善關(guān)節(jié)功能。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練，能有效延緩關(guān)節(jié)退化進(jìn)程。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)受損的軟骨組織。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉可改善關(guān)節(jié)潤滑，減輕摩擦疼痛。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意觀察可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理關(guān)節(jié)腔內(nèi)游離體和破損的半月板，適用于早期退變患者。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)能顯著改善終末期患者的關(guān)節(jié)功能和生活質(zhì)量。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌肉力量。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以膝眼、陽陵泉、足三里等為主，可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿手法能松解關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連，改善局部血液循環(huán)。中藥熏洗或外敷可選用伸筋草、透骨草、紅花等具有活血化瘀功效的藥材。內(nèi)服中藥需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)辨證施治。

膝關(guān)節(jié)退變患者應(yīng)注意防寒保暖，避免關(guān)節(jié)受涼。選擇軟底、有緩沖功能的鞋子，減少行走時(shí)對關(guān)節(jié)的沖擊。日常可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等簡單鍛煉，但需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹、變形或功能障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估治療方案。保持樂觀心態(tài)，積極配合治療，多數(shù)患者能獲得良好的預(yù)后效果。