如果人覺得睡完一覺起來還是覺得很累，在臨床上有一種說法叫做睡醉。絕大多數(shù)的人之所以會產(chǎn)生這種現(xiàn)象，無非就是透支了睡眠所導(dǎo)致的。其次還容易出現(xiàn)這種情況的原因是蒙頭睡覺以及枕頭過高，少部分患者可能有一些其他的原因所導(dǎo)致。
想必生活中大部分人都有這樣的一種感覺，就是自己明明睡飽了覺，睡的時間明明達(dá)到了七八個小時，卻覺得睡完一覺起來還是覺得非常累，而且沒有任何的精氣神。其實(shí)這種原因在醫(yī)學(xué)上被稱之為是睡醉，那為什么睡一覺起來很累呢？
睡眠透支
仔細(xì)回想一下，這種睡完一覺起來覺得非常累的感覺，是不是發(fā)生在自己休息的時候，很多人都喜歡在經(jīng)過了漫長的熬夜時間之后選擇在白天去補(bǔ)覺，但其實(shí)這種將自身生物鐘打亂的不良習(xí)慣往往不能夠通過后期去避免，換句話講，就算是后期補(bǔ)覺補(bǔ)了十個小時，前期熬了夜，在睡了之后還是會覺得非常的疲憊，而且自己的精神會一直無法集中。
蒙頭睡覺
隨著冬天的到來，很多人睡覺的時候都覺得把臉放在被子外面覺得很冷，所以會喜歡被子蒙著頭去睡覺，但這種睡覺的方式很容易導(dǎo)致自己的呼吸困難，而棉被當(dāng)中二氧化碳濃度越來越高的時候，氧氣的濃度也在下降，長時間吸進(jìn)自己呼出來的潮濕空氣對自身大腦危害非常的大，時間一長就會形成缺氧，造成自己睡眠不好甚至是容易做噩夢的影響，在醒來之后當(dāng)然會感覺到渾身乏力，頭暈甚至是精神萎靡啦。
枕頭太高
從生理角度來說，枕頭的高度通常是八到12公分最合適，枕頭太低就很容易形成落枕，或者是血液流入到大腦太多行程，第二天眼皮浮腫頭腦發(fā)昏，但是如果枕頭太高的話就會影響自身的呼吸道，容易打呼嚕，時間一長導(dǎo)致人體肩頸部分不是就會影響到睡眠質(zhì)量，第二天醒來的時候同樣會覺得非常的疲憊困倦，這個其實(shí)還是可以通過后天去改正的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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身體沒勁乏力怎么回事
身體乏力沒勁多數(shù)是由于氣血不足，像脾氣不足就會出現(xiàn)四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者數(shù)次不等，甚至出現(xiàn)下肢的水腫，這是脾氣虛，可以引起沒勁發(fā)力。另外像血虛，像長期熬夜或生育過度，或長期吃芳香溫燥的食物都會出現(xiàn)血虛。另外像濕熱阻滯、脾氣不足、水液代謝障礙時間長了以后，停留在體內(nèi)的水濕之邪就會化熱，形成濕熱阻滯。從醫(yī)學(xué)角度考慮，身體的沒勁乏力是熱量不足，或者是能量代謝出現(xiàn)了問題，常見的原因像甲狀腺功能減退，像貧血，再就是糖尿病，有代謝疾病也會出現(xiàn)乏力的情況。62270次播放 2021-05-31
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氣滯血瘀的原因
氣滯血瘀也是在中醫(yī)里面，非常常見的一種癥狀類型，一方面氣血?dú)鉁３１憩F(xiàn)胸脅脹悶，郁結(jié)，然后情緒上郁郁不歡，不快樂的表現(xiàn)，這個是狀態(tài)上的一種呈現(xiàn)。如果是血瘀有血脈運(yùn)行的障礙，可以看見舌苔發(fā)暗，上面有瘀斑、紫斑、瘀點(diǎn)這些情況。在舌底有時候還會出現(xiàn)脈絡(luò)的迂曲的表現(xiàn)，有些青筋的表現(xiàn)。有些時候會在皮膚表面出現(xiàn)靜脈曲張，靜脈凸顯的比較明顯，氣為血之帥，血為氣之母，所以氣滯之后，血?dú)饩筒荒軌蜓h(huán)，就是氣滯血瘀。女性氣滯血瘀表現(xiàn)比較明顯，月經(jīng)的時候容易疼痛，痛經(jīng)或者月經(jīng)的量，里面含有一些血塊，也就是瘀阻不通的一種表現(xiàn)。如果氣滯血瘀更為明顯，更嚴(yán)重的時候，會導(dǎo)致血管的阻塞，出現(xiàn)血栓，在心臟部分就會出現(xiàn)冠心病、心肌的缺血。另外在腦部疾病就會出現(xiàn)腦血栓、腦栓塞、出現(xiàn)腦梗死，還有缺血性腦病的出現(xiàn)，需要及時的預(yù)防，最常用的預(yù)防氣滯血瘀的藥，可以把田七打成粉進(jìn)行沖服，每次2-3克就有很好的活血化瘀的作用。語音時長 02:0161191次收聽 2020-04-22 -
氣血不足吃什么藥治療
氣血不足可以使用八珍湯、黃芪、紅花等藥物治療。氣血不足，最好的是常規(guī)四君子湯，四君子湯的組成是人參、白術(shù)、茯苓、甘草。另外補(bǔ)血最好的湯，最基本的湯是四物湯，主要成分是熟地、當(dāng)歸、赤芍、川芎。，四個補(bǔ)氣、四個補(bǔ)血，兩個加起來是八珍湯。在臨床中，可以根據(jù)氣血不足再進(jìn)行搭配。比如黃芪，有些叫參芪湯、參芪顆粒、人參黃芪等。另外要加強(qiáng)補(bǔ)血，加上桃仁、紅花，補(bǔ)血中還要活血，祛瘀生血，把舊的血去掉，新的血生起來，所以有時候氣滯血瘀，要有一種活血的方法，補(bǔ)氣跟活血相配合，叫以通為補(bǔ)，以通為勝，包括保養(yǎng)脾胃的生氣血，另外有些年紀(jì)比較大，要補(bǔ)腎生血，因?yàn)槟I不納氣，腎氣虛弱，叫補(bǔ)益腎氣。有補(bǔ)腎的中藥，比如菟絲子、杜仲這類，具有很好的補(bǔ)腎、強(qiáng)筋壯骨的作用，同時產(chǎn)生補(bǔ)氣的功效。語音時長 02:3760815次收聽 2020-04-22 -
經(jīng)期可以泡艾葉水嗎
艾葉對于人的身體大有益處，所以在月經(jīng)期間泡艾葉水可以幫助女孩子去除體內(nèi)的寒濕之氣，同時還具備著增強(qiáng)身體抵抗力的作用，最關(guān)鍵的是其還可以起到消炎以及抗過敏等效果。必要的時候可以考慮喝艾葉紅糖水來緩解痛經(jīng)等癥狀，但需要注意用量。
67244次瀏覽 2019-12-31
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秋季養(yǎng)生吃什么
秋季養(yǎng)生，首先可以吃一些具有滋潤呼吸道以及潤腸潤肺功效的蜂蜜；其次，可以吃一些蛋白質(zhì)以及維生素含量非常豐富的杏仁；再者，可以吃一些可以治療脾虛水腫以及小便不利的紅豆；最后，還有清熱降火的梨子以及滋養(yǎng)調(diào)氣的花生等等。
58591次瀏覽 2019-11-29
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什么是氣滯血瘀
氣滯血瘀是指氣滯和血瘀同時存在的一個氣血同病的一個中醫(yī)病癥。病機(jī)往往是由于氣機(jī)的運(yùn)行不暢，然后引起血液的運(yùn)行瘀滯。往往是先有氣滯，然后由氣滯而導(dǎo)致血瘀。但也有例外的情況，比如是離經(jīng)之血的淤血阻滯，影響氣的運(yùn)行，就是先有淤血，然后淤血導(dǎo)致氣滯。比如你不小心摔傷，或是挫傷，出現(xiàn)一些淤血腫塊，淤血腫塊就是離經(jīng)之血，這種離經(jīng)之血同時阻礙了氣機(jī)運(yùn)行。對這個病人，他可能就不止有出血和血瘀的表現(xiàn)，它往往還有氣機(jī)不通的這個脹滿表現(xiàn)。由氣滯而導(dǎo)致的血瘀，往往是由于情志不舒，或受了外邪侵襲所表現(xiàn)的。臨床病人癥狀可以是容易著急生氣，或是著急生氣后誘發(fā)疾病，出現(xiàn)胸脅，脅肋的脹滿，甚至走竄疼痛，表示肝經(jīng)循行的部位會出現(xiàn)一些氣機(jī)郁滯不通表現(xiàn)。氣瘀最后導(dǎo)致血瘀，就出現(xiàn)疼痛部位相對固定，甚至摸著還會有一些皮塊、硬結(jié)。疼痛拒按就是一按壓就疼痛，就是典型的血瘀表現(xiàn)。女性因?yàn)楦谓?jīng)會影響到月經(jīng)的變化，病人可能氣滯血瘀的表現(xiàn)就還會體現(xiàn)在婦科的月經(jīng)的表現(xiàn)上，出現(xiàn)了月經(jīng)的不調(diào)、閉經(jīng)，或是即使來的月經(jīng)也會痛經(jīng)。經(jīng)血的顏色比較深，血塊也比較多，往往在來月經(jīng)時，還有胸脅脹滿、疼痛等等。語音時長 02:1168755次收聽 2019-10-28 -
怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟是美麗的發(fā)動機(jī)，肝好的人，體態(tài)發(fā)膚都充滿活力，想要讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，人要經(jīng)常的疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血。專家發(fā)現(xiàn)，疏肝氣可使全身的氣機(jī)疏泄通暢，體內(nèi)不堵則面上無痘；清肝毒可化解消除體內(nèi)的污染，體內(nèi)無毒則剛臉無暗色；降肝火可使體內(nèi)的陰陽平衡，體內(nèi)不焦剛皮膚滋潤不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身的臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。語音時長 01:3364517次收聽 2019-10-14 -
宮寒痛經(jīng)能貼三伏貼嗎
提到三伏貼，很多患者可能覺得是用來治療咳嗽、哮喘或者是關(guān)節(jié)系統(tǒng)的疾病，但實(shí)際上三伏貼也可以治療婦科疾病。因?yàn)橹灰“Y的性質(zhì)是虛寒性質(zhì)，都可以用三伏貼在三伏陽氣最為充盛的季節(jié)來予以貼敷，幫助體內(nèi)的沉寒痼冷散發(fā)到體外。有很多婦科病比如虛寒導(dǎo)致的痛經(jīng)、虛寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、虛寒導(dǎo)致的反復(fù)發(fā)作的慢性盆腔炎等，都可以通過用三伏貼在穴位的相關(guān)部位或者是病變的部位進(jìn)行貼敷，幫助沉寒痼冷散發(fā)出體外，達(dá)到救治的目的。63380次播放 2019-09-19
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陰虛火旺比較嚴(yán)重的癥狀
陰虛則生火，陰虛有火之后，病人往往表現(xiàn)為心慌、心煩甚至五心煩熱，病人表現(xiàn)為晚上可能睡不好覺；另外患者手足心火熱，病人描述手足心會感覺到灼熱，好像手里必須握著涼的東西才可以緩解；而且還會出現(xiàn)盜汗。部分病人反而會出現(xiàn)亢奮的表現(xiàn)，陰虛本身患者應(yīng)該是虛損的表現(xiàn)，但是部分病人可能表現(xiàn)的反而很亢奮、非常的焦慮；有些病人會表現(xiàn)為血壓高、頭暈、頭痛，面色很紅。另外有一些病人會表現(xiàn)為消瘦，患者飲食偏多，但是都沒有轉(zhuǎn)化成能量，反而表現(xiàn)為骨瘦如柴。52951次播放 2019-09-19
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艾蒿水能泡水喝嗎
其實(shí)這種艾蒿水在生活中的應(yīng)用是非常廣泛的，而且能夠泡水喝。泡水喝是艾蒿水這種藥物的常見食用方法，藥物具有輕微的香氣。能夠通過泡水喝作用于我們的神經(jīng)方面，適量的泡水喝，還能夠幫助一些食欲不振的患者提高食欲。
52775次瀏覽 2019-08-13
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龍葵中藥的功效與作用
龍葵是藥用價值很高的中藥材之一，其功效與作用也是非常多的，比較常見的就是活血化瘀，鎮(zhèn)痛清火，止咳去痰，抗癌，降低血壓，平衡血糖以及抗炎，既可以內(nèi)服也可以外用，效果都比較不錯。
77030次瀏覽 2019-07-09
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氣血不足怎么做
針對氣血不足主要以食物補(bǔ)、藥物補(bǔ)、運(yùn)動補(bǔ)為主。食物補(bǔ)氣血可用黨參、黃芪、太子參、山藥等；藥物補(bǔ)氣血可用阿膠、枸杞、熟地、女貞子等；運(yùn)動補(bǔ)氣血以競走、瑜伽等方式為主，同時治療氣血不足還應(yīng)根據(jù)病因在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。語音時長 04:1560269次收聽 2018-04-26 -
氣血不足的表現(xiàn)
現(xiàn)在女性朋友們由于氣血不足而導(dǎo)致出現(xiàn)了多種癥狀，而氣血不好的人臉色差，經(jīng)期也不準(zhǔn)，長久下去，身體會出現(xiàn)很多種疾病，所以下面就來了解一下氣血不足的表現(xiàn)，這樣可以有效的得到控制與有效的治療。那么，氣血不足的表現(xiàn)是怎樣的呢？
53562次瀏覽 2018-03-30
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血虛吃什么
血虛可以通過食物起到補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物可以補(bǔ)血，第一大棗、櫻桃；第二、健脾的食物，比如山藥、龍眼肉、山萸肉、枸杞子；第三、紅肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉；第四、動物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝。第五、蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、魚肉。64495次播放 2018-03-15
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半月痕消失代表什么
半月痕是判斷疾病的指標(biāo)之一，通過半月痕的顏色、大小等能夠有效判斷一些潛在疾病。而先天性的數(shù)量少，或者40歲以后，每增加十歲，減少一對半月痕，都是正常的情況。而半月痕的變化，如短時間內(nèi)的減少，可能預(yù)示著身體透支、潛在疾病或者氣血虧虛的情況。65531次播放 2018-03-12
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手術(shù)去除副乳的流程包括術(shù)前評估、手術(shù)實(shí)施和術(shù)后恢復(fù)，具體方法有吸脂術(shù)、切除術(shù)和激光治療。術(shù)前需進(jìn)行體檢和影像學(xué)檢查，手術(shù)...0次瀏覽 2025-04-18
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腫瘤壞死因子抑制劑基因檢測GG基因型可能影響藥物療效，需根據(jù)檢測結(jié)果調(diào)整治療方案?；驒z測GG型可能提示對腫瘤壞死因子抑制劑??...0次瀏覽 2025-04-18
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