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針灸減肥后注意事項

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針灸減肥后注意事項包括：保持良好的睡眠習(xí)慣；避免暴飲暴食，盡量少去飯館進(jìn)餐，進(jìn)食速度不宜過快，少食過酸、過辣等開胃食物；少食甜食，甜食易傷脾；保持良好的運動習(xí)慣，每天快步走四十分鐘到一小時或兩小時，不建議劇烈運動。

減肥是生活中很多女性都在做的事情，不少女性都會選擇針灸減肥方法進(jìn)行減肥瘦身，但是在做完針灸減肥后是需要注意很多事項的，這樣才能保證達(dá)到最好的效果，并且盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。下面就給大家介紹一下針灸減肥后注意事項。
　　在針灸減肥完成之后并不意味著減肥已經(jīng)成功的，還是需要大家在飲食上格外注意，不能隨意亂吃，雖然針灸減肥不用過于刻意節(jié)食，但是隨意吃喝也是不可取的。
　　針灸減肥是一種循序漸進(jìn)的減肥方法，因此大家不要指望做完一次針灸治療后就能變成身材修長的美女了，這樣的想法是不切實際的，大家在針灸完之后還是得養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣才能避免針灸完成之后減肥的反彈，否則過一段時間又會反彈。
　　針灸結(jié)束之后還有可能出現(xiàn)不想吃飯、口渴、大小便次數(shù)增加、疲憊等不適癥狀，這些都是正常現(xiàn)象，大家不必要過于擔(dān)心，因為針灸之后新陳代謝速度增快，能量不斷地被消耗，出現(xiàn)一些不適反應(yīng)也是正常的。但是在針灸之后出現(xiàn)了眩暈、疼痛、惡心的癥狀就要引起足夠的重視了。
　　在針灸減肥完成之后還是需要做耐力和持久性訓(xùn)練的，比如腹部上脂肪過多的人可以在每天睡覺前進(jìn)行腹部按摩或者腹式呼吸，這樣能夠更快地減少腹部多余的脂肪。
　　針灸是屬于醫(yī)療行為，必須要選擇一家正規(guī)有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，這么做可以盡最大的可能減少副作用，又能對身體進(jìn)行整體調(diào)節(jié)和治療。
　　由于針灸后，人體身體機(jī)能的血液會開始加重，部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)延遲和增加的情況發(fā)生，這時期一定要停止進(jìn)行針灸減肥。
　　在日常生活中一定要保持良好的心態(tài)，避免精神方面過度緊張和生氣，除此之外，生活規(guī)律，加強鍛煉，限制煙酒及刺激性食物（辣椒、生蔥、生蒜等），多吃新鮮的蔬菜和水果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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