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糖尿病患者堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭刂蒲?，不過(guò)，患有嚴(yán)重高血壓、心肌梗塞、心功能不全、糖尿病足等疾病的患者是不宜運(yùn)動(dòng)的。在運(yùn)動(dòng)之前，患者應(yīng)檢測(cè)血糖，補(bǔ)充適量水分，積極熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)不適，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)病情有很大好處。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)患者的體質(zhì)，控制體重，調(diào)節(jié)血糖，而且還可以降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，糖尿病患者的身體與普通人還是有一定區(qū)別的，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)就更要注意一些有可能導(dǎo)致疾病加重的因素。來(lái)了解一下糖尿病的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些吧！
　　一、運(yùn)動(dòng)要因人而異
　　雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有利，但也有一些患者是不適宜運(yùn)動(dòng)的，比如有嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌梗塞、心絞痛、哮喘、嚴(yán)重呼吸功能障礙、視網(wǎng)膜脫離、糖尿病足、糖尿病酮癥、糖尿病視網(wǎng)膜病變眼底廣泛出血、近期頻繁發(fā)作低血糖等患者是不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。
　　二、運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)血糖
　　糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)之前敢好檢測(cè)一下血糖，了解自己的代謝情況，如果血糖過(guò)高或過(guò)低，都不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免引起代謝紊亂，對(duì)疾病造成不利影響。
　　三、做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作
　　在運(yùn)動(dòng)前，患者應(yīng)補(bǔ)充適量的水分，以滿足身體運(yùn)動(dòng)的需要，還要先進(jìn)行5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)、肌肉等，避免在運(yùn)動(dòng)中扭傷關(guān)節(jié)、拉傷肌肉。熱身運(yùn)動(dòng)還可以使心跳與呼吸次數(shù)加快，以適應(yīng)接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)。
　　四、注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間
　　糖尿病患者可以選擇在早餐或晚餐后的一小時(shí)左右開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不宜過(guò)大，以微微出汗，心率也不宜超過(guò)理想心率。
　　五、防止低血糖
　　糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要隨身攜帶一些含糖的食物，比如糖塊、餅干等等，在運(yùn)動(dòng)中如果出視物模糊、大量出汗、頭暈、意識(shí)不清、面色蒼白、心跳加劇等情況時(shí)，很可能是低血糖引起的，這種情況首先要停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)吃一些含糖的食物，如果癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。