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吃白芝麻好還是黑芝麻好

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芝麻在古代是被稱作為一種仙家食物的東西，本身營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，尤其是油脂成分非常的多，無(wú)論是白芝麻還是黑芝麻都具備各自的特點(diǎn)，但是從功效的多少來(lái)看，似乎黑芝麻會(huì)更好一點(diǎn)，但是對(duì)于女性朋友來(lái)講，吃白芝麻對(duì)自己會(huì)更加友好一些。

很多人都覺(jué)得芝麻只是一種小的調(diào)味品，比方說(shuō)它可以放在油餅當(dāng)中增加油餅的香味或者是放到其他的裝飾物品當(dāng)中，看起來(lái)會(huì)更加的有食欲，但芝麻本身是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，而且其中所含有的油脂成分也非常的多，那么吃白芝麻好還是黑芝麻好呢？
　　吃白芝麻
　　芝麻有黑白之分，白芝麻當(dāng)中含有著極其豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素a以及各種各樣的微量元素。日常生活當(dāng)中，如果經(jīng)?？梢猿砸恍┌字ヂ?，除了可以吸收到非常豐富的植物蛋白之外，其實(shí)也可以吸收到很多的維生素一畢竟維生素一釋義一種極具抗氧化能力的東西，而且有效的是人體細(xì)胞組織活性提高，讓肌膚看起來(lái)更加的紅潤(rùn)有光澤，也能夠讓肌膚更加的白皙光滑，最重要的是還可以有延緩衰老的效果。
　　吃黑芝麻
　　黑芝麻又被稱之為是胡麻，也是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種東西，還有著極其豐富的礦物質(zhì)蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸等等。在中醫(yī)當(dāng)中，黑芝麻是一個(gè)具備補(bǔ)肝腎，益精血盒子五臟的東西。它本身還有著很多的芝麻分以及卵磷脂營(yíng)養(yǎng)素成分，所以具備了養(yǎng)血活血和補(bǔ)肝益腎的作用。
　　吃白芝麻更好點(diǎn)
　　之所以會(huì)說(shuō)吃白芝麻相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更好一點(diǎn)，主要是因?yàn)閷?duì)于很多女性朋友來(lái)講，白芝麻吃了能夠讓自己的皮膚更加的有光澤，并且白里透紅，而且還能夠有效地延緩衰老。對(duì)于一個(gè)不能夠抵抗歲月流逝的人類而言，如果能夠有效地延緩衰老，應(yīng)該是很多人都希望的一件事情。但是對(duì)于病人而言，或許黑芝麻又會(huì)比白芝麻更好一點(diǎn)，畢竟能夠更好的調(diào)養(yǎng)身心。

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