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經(jīng)常蹲著有什么影響

經(jīng)常蹲著，下肢血管受到擠壓，影響下肢血液循環(huán)，會有腳麻、頭暈眼黑等不適癥狀；嚴重時還會導致組織器官出現(xiàn)病變，比如出現(xiàn)腰肌勞損、腰間盤突出、靜脈炎、靜脈曲張、痔瘡等疾病，會對正常的生活和工作造成很大的影響。

任何一種姿勢保持的時間太久，都會影響身體健康，尤其是蹲著，需要適當?shù)淖儞Q體位。但是日常生活中有人習慣于蹲著，總覺得蹲著比坐小凳還要舒服；還有些人因為工作性質(zhì)需要長時間蹲著，比如維修人員、清潔工人等，那么，經(jīng)常蹲著有什么影響呢？
　　一、出現(xiàn)不適癥狀
　　1.腿麻
　　長時間蹲著時，下肢血管會受到擠壓，這就會影響下肢的血液循環(huán)，所以常常會有腿麻的癥狀。
　　2.頭暈眼黑
　　許多人在長時間蹲著時，突然起身，就會有頭暈眼黑的癥狀，這是因為血液循環(huán)不暢通，大腦缺氧、缺血導致的。
　　二、導致組織器官病變
　　1.腰肌勞損
　　長時間蹲著，腰部承受的重力過大，再加上血液循環(huán)不暢，可能會出現(xiàn)腰肌勞損的疾病。此時常常會出現(xiàn)腰痛、腿麻等不適癥狀，為正常生活帶來很大的不便。
　　2.腰間盤突出
　　如果長時間蹲著，腰椎長時間處在重壓之下，還可能會導致腰間盤突出，此時不但會有腰痛癥狀，突出的腰間盤壓迫到神經(jīng)根時，還會有腿疼、腿麻等不適癥狀，對正常的生活和工作造成嚴重的影響。
　　3.靜脈炎
　　經(jīng)常蹲著會阻斷下肢血液循環(huán)，讓小腿和腳部供血不足，就可能會出現(xiàn)靜脈炎。靜脈分布的區(qū)域會有紅腫、疼痛、結節(jié)等癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)栓塞，影響到正常的走路。
　　4.靜脈曲張
　　長時間跪著、蹲著工作時，很容易出現(xiàn)靜脈曲張，腿部會有像蚯蚓一樣彎彎曲曲靜脈，不但影響美觀，還會伴隨著疼痛等不適癥狀，對正常生活會造成一定的影響。
　　5.痔瘡
　　經(jīng)常蹲著會讓腹部肌肉長時間處在緊張的狀態(tài)中，腹壓增高，出現(xiàn)痔瘡的幾率會大大增高。嚴重時，不但會有肛周疼痛、瘙癢等不適癥狀，還可能會有便血等。

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