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脾胃濕熱怎么辦

脾胃濕熱一定要注意調(diào)理，比如飲食方面，需要少吃冰糕，少喝冰鎮(zhèn)飲料，多吃新鮮瓜果蔬菜，適當鍛煉，堅持每天最少步行2小時，夏季的時候，空調(diào)溫度不要調(diào)太低。脾胃濕熱主要是由脾胃虛引起的，需配合醫(yī)生用藥物來調(diào)理。

有很多病人來看病的時候會說，解大便經(jīng)常的黏馬桶，這是最典型的濕熱。由于有濕熱經(jīng)常就愛有皮膚瘙癢，皮膚有濕疹。特別是下半身的腰腿酸困，也有不分是有外陰瘙癢，有腳氣，這些都屬于濕熱的表現(xiàn)。當出現(xiàn)脾胃濕熱的時候，那么是一定要及早應(yīng)對的。那么脾胃濕熱怎么辦？
　　飲食
　　飲食上一日三餐定量，少吃冰糕，少喝冰飲，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油炸、高糖食品，少吃辛辣、不暴飲暴食。不要吃太硬、消化不良的食物，少吃鹽，甚至不吃鹽，最好多吃流質(zhì)或半流質(zhì)，相對清淡的食物。
　　適當鍛煉
　　每天至少步行兩小時，或者走一萬步。試著走路而不是坐公共汽車，多爬樓梯，少坐電梯，不要馬上坐下來或晚飯后躺下，最好步行半個小時。適當?shù)倪\動，可以改善新陳代謝，大量的汗水可以幫助身體更好地排出體內(nèi)的水分，對健康有益。
　　溫度方面
　　每天至少步行兩小時，或者走一萬步。試著走路而不是坐公共汽車，多走樓梯，少坐電梯，不要馬上坐下或晚飯后躺下，最好走半個小時。適當?shù)倪\動，可以改善新陳代謝，大量的汗水可以幫助身體更好的排出體內(nèi)的水分。這對你的健康有好處。
　　脾胃濕熱主要是脾胃虛證所致。在中醫(yī)中，脾胃可運水、濕，即人體所消耗的一切食物都是由脾胃運來的。脾胃功能不足時，濕熱在脾胃內(nèi)聚集。當患者脾胃濕熱時，應(yīng)注意治療和飲食。可以選擇健脾清濕的食物。如淮山、大棗、薏米等，另外可以選擇祛濕的藥物如土茯苓、雞絲藤等。脾胃虛寒者一般會出現(xiàn)寒、腹痛、手腳冷等癥狀。濕熱病人可出現(xiàn)口干苦、大便粘等癥狀。具體用藥，請結(jié)合臨床，以醫(yī)生的指導(dǎo)為準。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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