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米線的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

一般情況下，米線的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)胃、聰耳明目、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量等。若進(jìn)食后出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

1.補(bǔ)血益氣：米線中含有豐富的鐵元素，能夠有效促進(jìn)人體的吸收，具有改善貧血的效果，能夠促進(jìn)造血功能，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)缺乏的人群而言是非常有好處的。

2.健脾養(yǎng)胃：米線也能夠有效達(dá)到暖胃的效果，能夠治療胃寒，米粉中所含有的碳水化合物，還有蛋白質(zhì)都比較豐富，對(duì)于脾氣虛弱的患者而言是比較適合的，能夠有效發(fā)揮健脾的作用。

3.聰耳明目：米線擁有聰耳明目的效果，能夠有效預(yù)防聽力，提前出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，內(nèi)部所含有的維生素C，其實(shí)也可以有效輔助治療眼部疾病。

4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：米線中含有礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物等，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

5.補(bǔ)充能量：米線的碳水化合物含量比較高，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充能量，改善疲勞、乏力等不適。

建議平時(shí)適量吃米線，以免影響消化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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