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來月經(jīng)不能吃什么

來月經(jīng)不能吃的食物之一就是螃蟹，螃蟹是典型的生冷寒涼之物，吃了之后會誘發(fā)或加重痛經(jīng)。也不能吃柿子，柿子會影響鐵元素吸收，對身體健康不利。除此之外，女人在月經(jīng)期也不要吃乳酪和西瓜，更要遠(yuǎn)離冰激凌一類的冷飲食物。

大多數(shù)的女性朋友到了育齡期的時候都會來月經(jīng)，這是走向成熟的重要標(biāo)志，同時也提示具備了生育能力。不過月經(jīng)期是非常特殊的生理時期，這期間的飲食調(diào)理是非常重要的，如果吃了不該吃的東西，有可能會影響一輩子的健康。那么來月經(jīng)不能吃什么？
　　1、螃蟹
　　螃蟹是一種非常美味的食物，而且還有較高的營養(yǎng)價值，不過在月經(jīng)期間卻不適合吃螃蟹。螃蟹性質(zhì)大寒，是典型的生冷寒涼之物，來月經(jīng)的人不能吃這類食物，否則有可能會誘發(fā)痛經(jīng)，若本來就有寒性痛經(jīng)，吃了之后只會加重病情。
　　2、柿子
　　是此時生活當(dāng)中很常見的一種水果，雖然說營養(yǎng)價值較高，帶來月經(jīng)的時候不能吃。因為柿子當(dāng)中含有大量的鞣酸，這些鞣酸會和身體當(dāng)中的鐵元素結(jié)合，從而影響對食物當(dāng)中的鐵質(zhì)吸收。經(jīng)期會流失大量的血液，需要多補充鐵質(zhì)，若是鐵質(zhì)的吸收受到影響，對于身體健康來說是極為不利的，所以經(jīng)期不要吃柿子。
　　3、乳酪
　　來月經(jīng)的時候也不能吃乳酪。乳酪類的食物是誘發(fā)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)字?，主要是因為乳酪?dāng)中所含的酵母乳、起司、奶油等會影響身體吸收食物當(dāng)中的鎂元素，如果說經(jīng)期鎂元素缺乏，痛經(jīng)的癥狀就會反復(fù)出現(xiàn)或者是加重。
　　4、西瓜
　　西瓜的口感甘甜，是夏季解暑的水果之一，但是它的寒性非常的強(qiáng)，被稱為是“寒瓜”，具有清熱的作用，如果吃太多容易引起脾胃虛寒和腹痛的癥狀，經(jīng)期吃了則會引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)。
　　5、冰激凌等冷飲
　　冰激凌一類的冷飲也不適合月經(jīng)期的女性吃。如果說吃了這一類冰冷的食物，經(jīng)血的排出將會受到很大的阻礙，甚至還會在體內(nèi)凝滯，嚴(yán)重影響到正常的氣血運行，不僅會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀，對于子宮的健康所產(chǎn)生的危害也是非常大的，甚至還會引發(fā)各種子宮疾病。

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