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失眠的感覺(jué)是什么樣

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失眠是我們生活中最為常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，隨著人們的生活壓力不斷的增大，失眠的人群也越來(lái)越多，雖然說(shuō)失眠不是什么不治之癥，但是長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致的人們的生活質(zhì)量不斷下降，各方面的影響都比較大，很多失眠過(guò)的人都了解失眠的感覺(jué)，下面我們就具體的看下失眠的感覺(jué)是什么樣的。

1、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

2、睡眠感覺(jué)障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。

3、睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現(xiàn)。

4、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí),患者說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。有的病人是白天發(fā)困,昏昏欲睡, 無(wú)精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開(kāi)會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著。

以上介紹了一些關(guān)于失眠的癥狀，大多數(shù)失眠的人都會(huì)有類似的感覺(jué)，所以說(shuō)一定要及時(shí)的治療，但是最主要的還是需要患者的放松自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。這樣對(duì)睡眠有很好的幫助。

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