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孕婦貧血有什么癥狀

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孕婦貧血會對身體和胎兒發(fā)育造成極大危害，通常會伴有頭昏頭痛、皮膚黏膜蒼白、呼吸急促、消化不良、失眠多夢、注意力不集中等癥狀，這都是由于孕婦營養(yǎng)不良所導致的，要及時補充富含鐵的食物來維持身體健康和胎兒正常發(fā)育需要。

孕婦貧血造成的不良影響極大，不僅會影響自身健康還會導致胎兒發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)生長遲緩、死胎等現(xiàn)象。所以，如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，要及時補充鐵元素，最好同吃富含維生素C或者果酸的食物，促進鐵質(zhì)的吸收。那么，孕婦貧血有什么癥狀？
　　孕婦貧血有什么癥狀
　　孕婦貧血會對自己身體和胎兒發(fā)育造成極大危害，孕婦貧血通常會伴有頭昏頭痛、皮膚黏膜蒼白、呼吸急促、消化不良、失眠多夢、注意力不集中等癥狀，最明顯的就是在蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會兒才能恢復(fù)正常的感覺，而且相當容易疲憊和倦怠，這都是由于孕婦營養(yǎng)不良所導致的。孕婦貧血不僅會影響自身健康還會導致胎兒發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)生長遲緩、死胎等現(xiàn)象，造成的危害極大。所以，如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，要及時補充鐵元素，最好同吃富含維生素C或者果酸的食物，促進鐵質(zhì)的吸收。
　　孕婦貧血吃什么好
　　女性在妊娠時應(yīng)選擇攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鐵的食品，如瘦肉、海產(chǎn)品、蛋黃、干果等，而瘦肉因為富含鐵，且易于被人體吸收，懷孕時由于孕婦血液總量會增加，多吃瘦肉也能從而保證能供給胎兒足夠的營養(yǎng)。此外，還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜，富含鐵質(zhì)的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、草莓等，因為這些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一，故應(yīng)吃些動物內(nèi)臟能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血，但一周吃一次就足夠，而且在吃這些食物的同時，最好同吃富含維生素C或者果酸的食物，比如檸檬、橘子等，促進鐵質(zhì)的吸收。

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