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經(jīng)期腹痛吃什么好

在月經(jīng)期間，尤其是出現(xiàn)腹痛癥狀的女性，應(yīng)該多吃一些對(duì)身體有好處的食物，這樣也能夠減輕身體所出現(xiàn)的不適癥狀。比如蘋(píng)果、西芹、鴨蛋以及茉莉花等。但要注意適量食用。

例假是每個(gè)女人每個(gè)月都必經(jīng)的事情，也是很多女性都非常頭痛的事情，因?yàn)楝F(xiàn)如今有不少女性在例假期間都會(huì)存在著劇烈的腹痛感，也就是人們常說(shuō)的經(jīng)期疼痛。而如果想緩解身體不適感，女性在月經(jīng)期間就應(yīng)該吃一些對(duì)身體有益的食物，那經(jīng)期腹痛吃什么好呢？
　　一、蘋(píng)果
　　經(jīng)期存在腹痛感者可考慮每天適當(dāng)?shù)某砸粋€(gè)蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果皮具備清理口腔以及抗輻的作用，其中含有的28烷醇成分還具備著抗衰老和養(yǎng)顏美容的效果。最關(guān)鍵的是蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的維生素和纖維素，能夠起到助減肥的效果，同時(shí)其還具備清潔腸道的作用。所以在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果能夠有效緩解女人身體出現(xiàn)的不適感。
　　二、西芹
　　西芹當(dāng)中含有一種堿性成分，其對(duì)動(dòng)物可以起到鎮(zhèn)靜效果，對(duì)人的身體則能夠起到安定作用，具備消除煩躁以及安撫情緒的效果。所以該蔬菜非常適合近期存在腹痛感的女人食用。同時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑晕髑圻€能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分，起到改善睡眠狀態(tài)以及平衡水油的作用。而且西芹當(dāng)中含有一種含酸性的降壓成分，所以對(duì)于預(yù)防各種類(lèi)型高血壓都具備較好的效果。
　　三、鴨蛋
　　女人在經(jīng)期疼痛期間可以考慮每天適當(dāng)?shù)某砸恍喌?，因?yàn)轼喌暗牡V物質(zhì)含量是非常豐富的，尤其是鐵元素和鈣元素的含量很多。所以其具備著促進(jìn)骨骼發(fā)育以及預(yù)防貧血的功效，而在中醫(yī)認(rèn)為鴨蛋具備著滋陰養(yǎng)血和大補(bǔ)的作用。不過(guò)要注意鴨蛋性涼，所以在月經(jīng)期間也只能夠適當(dāng)?shù)某砸恍灰蕴唷?br/>　　四、茉莉花
　　在經(jīng)期疼痛期間，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┸岳蚧ú枰彩遣诲e(cuò)的選擇，因?yàn)檐岳蚧ㄔ谥嗅t(yī)學(xué)上被普遍認(rèn)為具備核中以及理氣開(kāi)郁的功效，而且能夠用來(lái)治療瘡毒以及下痢腹痛等病癥。

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