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月經(jīng)來(lái)了肚子疼吃什么

女性來(lái)月經(jīng)后正確的飲食選擇非常重要，飲食選擇不正確就會(huì)讓不舒服的癥狀更加嚴(yán)重，月經(jīng)期間肚子疼的人更應(yīng)該注意，要保證飲食均衡，可以適當(dāng)吃香蕉，還要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，這樣可以讓身體更加健康。

女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了肚子疼的癥狀就要引起重視，每一個(gè)人肚子疼的原因都有所不同，只有檢查清楚才能對(duì)癥治療，還要注意做好飲食方面的選擇。那么，月經(jīng)來(lái)了肚子疼吃什么？
　　月經(jīng)來(lái)了肚子疼可以多吃新鮮水果蔬菜，保證飲食均衡，太咸的食物，太甜的食物都要避免，否則就會(huì)讓脹氣的情況出現(xiàn)，還可以吃一些魚(yú)肉，雞肉等容易消化的食物，盡量以少量多餐的方式進(jìn)食。
　　還可以喝一些牛奶蜂蜜，每天晚上睡覺(jué)之前準(zhǔn)備一杯熱牛奶，里面添加適量的蜂蜜攪拌均勻以后來(lái)喝，這樣就能夠達(dá)到消除痛經(jīng)作用，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
　　也可以吃一些香蕉，香蕉是很常見(jiàn)的水果之一，里面的維生素b6含量豐富，可以讓情緒更加穩(wěn)定，也可以讓腹部疼痛的癥狀有所緩解，當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的時(shí)候適當(dāng)吃一些還是很不錯(cuò)的。
　　月經(jīng)來(lái)了以后身體里面就會(huì)丟失很多的無(wú)機(jī)鹽以及蛋白質(zhì)，所以好好的補(bǔ)充礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)就非常重要，還可以多吃一些補(bǔ)血的飲食，補(bǔ)血活血美容養(yǎng)顏的食物種類(lèi)有很多，像芡實(shí)，豬胰，羊肉，牛肉，鵪鶉蛋，雞蛋，牛奶，蘋(píng)果，胡蘿卜，龍眼肉，熟地，桃花，紅花，當(dāng)歸等，根據(jù)自身身體實(shí)際情況來(lái)選擇合適的中藥或者食物調(diào)理，能夠讓恢復(fù)速度變得更快一些。
　　如果每一次肚子疼痛的癥狀都非常明顯，也有可能是一些疾病所引起的，不要掉以輕心，應(yīng)該及時(shí)檢查身體，然后使用正確的方式積極治療，讓不舒服的癥狀盡快消失。
　　月經(jīng)來(lái)了肚子疼可以吃上面這些食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以達(dá)到的效果還是很不錯(cuò)的，每一個(gè)人都應(yīng)該選擇合適的食物調(diào)節(jié)身體，如果飲食調(diào)節(jié)方法不正確，那么對(duì)身體健康造成的影響就會(huì)更大，會(huì)讓痛經(jīng)的癥狀也變得更加嚴(yán)重，飲食選擇正確可以補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，讓身體體質(zhì)增強(qiáng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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