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坐久了腰疼是怎么回事

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坐久了會(huì)導(dǎo)致腰背部長(zhǎng)期盡早，引起缺血缺氧，并產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)腰部肌肉形成刺激，引發(fā)腰部酸痛。腰部肌肉力量薄弱以及腰部肌肉痙攣也是導(dǎo)致坐久了腰疼的常見(jiàn)因素，除此以外，如果患有腰椎間盤突出或者腰椎骨質(zhì)疏松，坐久了也會(huì)腰疼。

在當(dāng)今社會(huì)，很多人都是從事辦公室的工作，需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，這看起來(lái)很舒服，事實(shí)上對(duì)于腰部健康是極為不利的。不少人都因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著而出現(xiàn)腰疼的問(wèn)題，以至于坐臥難安，日常的生活和工作都受到了很大的影響。那么坐久了腰疼是怎么回事？
　　1、腰背部肌肉過(guò)于緊張
　　坐時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使腰背部肌肉長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，以至于缺血缺氧引發(fā)無(wú)氧酵解，進(jìn)而產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)在腰部堆積，會(huì)對(duì)腰部的肌肉形成強(qiáng)烈的刺激，最終引起腰部酸脹疼痛。如果是這種原因引起的腰疼，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以及局部熱敷來(lái)緩解癥狀。
　　2、腰部肌肉力量薄弱
　　如果長(zhǎng)時(shí)間坐著，運(yùn)動(dòng)量就會(huì)明顯減少，腰部肌肉的力量也會(huì)變得非常薄弱，有一部分肌肉會(huì)一直處于牽拉狀態(tài)，這樣就容易引起肌肉疲勞并且產(chǎn)生酸痛感。
　　3、腰部肌肉痙攣
　　有些人不僅坐的時(shí)間長(zhǎng)，而且始終保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣會(huì)使腰部的肌肉出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，從而導(dǎo)致肌肉損傷，引起腰疼。
　　4、腰部有舊傷
　　在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人的腰部曾經(jīng)都受過(guò)傷，腰部受傷很難完全恢復(fù)到以前的狀態(tài)，雖然平時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，但是長(zhǎng)期久坐會(huì)使腰部的負(fù)擔(dān)加重，讓腰部出現(xiàn)慢性疲勞，進(jìn)而引起不同程度的疼痛感，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。
　　5、腰椎間盤突出
　　很多中老年人都患有腰椎間盤突出，如果本身就患有這種疾病，又長(zhǎng)時(shí)間久坐，那么腰部所承受的負(fù)荷會(huì)明顯增加，這樣不僅會(huì)加重腰椎間盤突出的病情，而且也會(huì)引起腰部疼痛。
　　6、腰椎骨質(zhì)疏松
　　如果腰椎部位發(fā)生了骨質(zhì)疏松，那么骨骼的支撐力量就會(huì)明顯減弱，坐時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使腰椎的壓力增加，進(jìn)而引起腰疼。

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