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老年癡呆的預(yù)防

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老年癡呆的預(yù)防很重要，需要注意平時(shí)多用腦，多鍛煉，可以吃一些蔬菜還有水果，家人也需要多一些時(shí)間陪伴老人，這樣可以有效預(yù)防老年癡呆。如果發(fā)現(xiàn)有老年癡呆的癥狀出現(xiàn)，一定要早日治療，千萬不可忽視了病情的嚴(yán)重性。

老年癡呆在發(fā)病初期會(huì)有很多征兆，也可能被大家認(rèn)為是健忘，以至于耽誤了病情。老年癡呆必須要注意預(yù)防，這樣才可以降低患有老年癡呆的可能性。老年癡呆預(yù)防需要從多方面做起，那么老年癡呆的預(yù)防措施有哪些？帶大家來看一下。
　　首先預(yù)防老年癡呆要注意多用腦子，多活動(dòng)大腦可以讓腦神經(jīng)處于工作狀態(tài)，如果經(jīng)常在家里除了吃就是睡，不思考問題，那么就容易導(dǎo)致大腦老化速度加快，所以要經(jīng)常的動(dòng)腦?？梢韵孪缕?，或者是和別人說一些新鮮事，都是很不錯(cuò)的。
　　日常飲食也需要注意，可以吃一些高蛋白質(zhì)的食物，像是牛奶，豆制品等，需要吃一些高熱量的食物，三餐需要清淡一些，可以多吃蔬菜和水果，變質(zhì)的食物不要吃。蔬菜和水果注意不可以買的太多，要吃新鮮干凈的果蔬。
　　鍛煉也很重要，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，老年人身體比較差，可以做一些舒緩類型的運(yùn)動(dòng)。建議打太極拳，廣場(chǎng)舞等，還可以散散步，慢跑等。平時(shí)可以遛遛狗，帶孩子等。老年人每天適當(dāng)?shù)淖鲥憻?，這樣抵抗力可以增強(qiáng)，多做一些事情心情也會(huì)變好，不會(huì)胡思亂想。
　　心態(tài)也很重要，老年人的記憶里本來就會(huì)慢慢下降，所以會(huì)健忘，這個(gè)特別正常，不要天緊張。如果太在意了也不好，家人也要多和老人在一起談心，陪伴老人，對(duì)于老人來說兒女的陪伴是最幸福的事情。如果長(zhǎng)時(shí)間孤獨(dú)，就會(huì)處于悲觀的狀態(tài)當(dāng)中，這樣患有老年癡呆的幾率也會(huì)更大。做到這些方面患有老年癡呆的可能性會(huì)大大降低，所以要注意。如果發(fā)現(xiàn)有老年癡呆的癥狀，也需要重視治療，不要放任病情的繼續(xù)發(fā)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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