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怎么緩解妊娠反應

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出現(xiàn)妊娠反應要調(diào)整飲食結構,清淡飲食,適當增加酸味、咸味食物,避免吃過于油膩食物等;少吃多餐、保持良好情緒、避免去有異味地方等,緩解妊娠反應。
  出現(xiàn)妊娠反應注意飲食,多吃水果和蔬菜,適當增加酸味和咸味食物,可開胃、止吐。避免吃過于油膩食物,以免妊娠反應加重??砂岩蝗杖透臑槊咳瘴宓搅?,每餐少吃一些,最多六成飽,減輕妊娠反應。
  妊娠反應是正常生理現(xiàn)象,不要有太大心理壓力。注意保持良好情緒,以愉快心情迎接新生命。懷孕后對氣味特別敏感,常開窗透氣,少去有異味地方,可減輕妊娠反應。

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